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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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蘋果酸奶減肥法 2 天瘦 7 斤是不正常且不可信的，這種快速減重通常伴隨健康風險，且極易反彈。這涉及到身體代謝、營養攝入、減肥原理、可持續性和健康影響等方面。 1. 身體代謝：短期內體重急劇下降，可能導致身體代謝紊亂，影響正常的生理功能。 2. 營養攝入：該方法營養單一，無法滿足身體所需的各種營養素，可能導致營養不良。 3. 減肥原理：減重多為水分和肌肉的流失，而非真正的脂肪減少，一旦恢復正常飲食，體重容易反彈。 4. 可持續性：難以長期堅持，容易讓人產生報復性飲食，進一步加重體重反彈。 5. 健康影響：可能引發低血糖、低血壓、免疫力下降等健康問題。 總之，這種極端的減肥方法不可取，健康的減肥應是均衡飲食、適量運動和良好生活習慣的綜合結果。
2024-10-17 15:44
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