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回答1
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劉慧平 副主任醫師
長治市中醫院
三級甲等
外科
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你好，合理的減肥方法最好還是運動加食療,要注意控制飲食,不要吃高脂高鈉食物，一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!
2016-12-09 20:50
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回答2
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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你好，要減肥，就是需要從飲食上以及運動上想想辦法，你現在還是處在青春發育期，一定要保證營養需要的，但是也不要吃太飽，尤其是晚上，同時要多運動，多鍛煉身體，這樣在提高體質的同時也是會減肥的。
2016-12-09 20:38
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回答3
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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你好；一般考慮減肥方法有多種，其中有控制飲食，運動減肥，藥物減肥等，合理飲食加運動，平時少吃甜食，多喝水，多吃些水果蔬菜。
2016-12-09 20:52
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