維生素 D3 對人體健康具有重要意義，其作用和功能多樣，且部分食物中含有一定量的維生素 D3。主要包括促進鈣吸收、調節免疫、影響神經肌肉功能、參與心血管健康、輔助調節血糖等。 1. 促進鈣吸收：維生素 D3 能促進腸道對鈣的吸收，維持血鈣平衡，有助于骨骼的正常發育和維持骨骼健康。 2. 調節免疫：它對免疫系統有調節作用，增強機體的抵抗力，降低感染風險。 3. 影響神經肌肉功能：保證神經肌肉的正常功能，減少肌肉無力、抽搐等情況的發生。 4. 參與心血管健康：有助于維持心血管系統的正常功能，降低心血管疾病的發生風險。 5. 輔助調節血糖：在一定程度上參與血糖的調節，對糖尿病的預防和控制可能有幫助。 富含維生素 D3 的食物有魚肝油、蛋黃、乳制品、三文魚、蘑菇等。 總之，維生素 D3 在維持人體健康方面發揮著重要作用，可通過適當曬太陽和合理飲食來補充。

促進鈣吸收的，這個一般曬曬太陽就可以了，小孩子的話要吃魚肝油的。

維生素d是可以幫助鈣吸收的。如果缺鈣的話可以吃維生素d3鈣。

你好，一般來說維生素b3的話只是補充維生素的，沒有什么功能

維生素D3是促進鈣吸收的，一般食物里都會含有鈣，只是很多人吸收不好，因此引起的缺鈣，是可以通過服用維生素D3進行緩解的，補充能量,提升精力,擊退疲勞,解酒護肝.蛋黃，乳制品，酵母里都是含有維生素D3的。