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桔子的功效與作用有哪些？

2024-10-17 11:18 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：維生素缺乏

問題：

桔子的功效與作用分別是什么呀？婆婆說桔子含有豐富的維生素c，孕婦多吃對胎兒好！

回答1
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楊東銀醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級

內(nèi)科

桔子具有豐富的營養(yǎng)價值和多種功效與作用，如提供維生素 C、促進消化、增強免疫力、改善皮膚狀態(tài)、保護眼睛等。 1.提供維生素 C：桔子富含維生素 C，有助于促進膠原蛋白合成，維持皮膚、牙齦和血管的健康。 2.促進消化：桔子中的膳食纖維能促進腸道蠕動，預(yù)防便秘，改善消化功能。 3.增強免疫力：所含的維生素和礦物質(zhì)有助于增強身體的抵抗力，預(yù)防疾病。 4.改善皮膚狀態(tài)：維生素 C 等營養(yǎng)成分能抗氧化，減少自由基對皮膚的損害，使皮膚更有光澤。 5.保護眼睛：桔子中的胡蘿卜素能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素 A，對眼睛的健康有益。總之，適量食用桔子對身體有益，但也要注意不能過量食用，以免引起上火等不適。
2024-10-17 13:18

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回答2
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孔書雪醫(yī)師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

桔子是含有豐富的維生素c，但孕婦也不能多吃，會上火，只可以適量的吃
2024-10-17 13:18

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回答3
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李希弘醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

橘子富含維生素C與檸檬酸，要適量食用，不能太多，如果一次食用過多，就會“上火”，促發(fā)口腔炎、牙周炎等癥。
2024-10-18 06:33

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