睡前喝粥有可能長胖，取決于多種因素，如粥的種類、攝入量、個人體質(zhì)、身體代謝情況以及當天總體熱量攝入。如果長期睡前喝粥且熱量攝入超標，可能導致體重增加。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
1.粥的種類：如果是粗糧粥，相對熱量較低；若是加了糖或油脂的粥，熱量較高。
2.攝入量：少量喝粥影響較小，大量則易導致熱量堆積。
3.個人體質(zhì)：代謝較快者可能影響不大，代謝慢者更易長胖。
4.身體代謝：基礎代謝率高的人不易長胖，反之則易。
5.當天總體熱量攝入：若白天攝入少，睡前喝粥影響不大；若全天熱量已超標，再喝粥就易長胖。
總之，睡前是否能喝粥及是否會長胖因人而異。建議保持良好的飲食習慣，避免睡前過量進食。

你好，一般不會胖的，晚上盡量少吃，不吃夜宵，建議你在日常的飲食中要避免吃油膩食物和吃過多的零食，少食油炸食品，少吃鹽，盡量減少吃點心和加餐，控制食欲，七分飽即可。同時還要營養(yǎng)豐富均衡飲食，要適當體育活動。

你好；一般考慮粥其實是調(diào)節(jié)人體組織機能恢復的最好潤滑劑，故粥有進補之功，卻無長胖之虞。早晚喝粥都是不錯的選擇，密切觀察。