產后兩個月身材未恢復，跳減肥操可能有一定作用，但效果因人而異，受多種因素影響，如身體恢復情況、運動強度、飲食控制、睡眠質量、心理狀態等。 1.身體恢復情況：產后身體需要時間恢復，尤其是子宮、盆底肌等。若未完全恢復就進行劇烈運動，可能造成損傷。 2.運動強度：減肥操的強度應適中。強度過低效果不佳，過高則可能導致疲勞或受傷。 3.飲食控制：單純運動不控制飲食，難以達到理想的減肥效果。要避免高熱量、高脂肪食物。 4.睡眠質量：充足的睡眠有助于新陳代謝，睡眠不足可能影響減肥。 5.心理狀態：保持積極樂觀的心態，避免因短期內看不到效果而焦慮，這有利于堅持運動和控制飲食。 總之，產后兩個月跳減肥操對身材恢復可能有幫助，但要綜合考慮各方面因素。建議在醫生指導下制定科學合理的恢復計劃，循序漸進，以達到理想的效果。

這個夜班來升華自己的一個小小的話，可以選擇產后及時通過這一系列的一個運動鍛煉的話，應該效果比較好些吧

跳鄭多燕減肥操是很有用的，一定要堅持，不能想起來跳，想不起來就不跳，建議可以配合瑜伽，效果會更好

你好，兩個月時間就想恢復恐怕有一點困難，平常的時候可以跑跑步，跳跳操，應該是有助于減肥的。

寶媽第二天大腿之類的會有反應。有一定的塑身作用,因為畢竟是運動減肥,需要循序漸進,不能急功近利得在數據上求安慰。我們有個同學跳了一個月米用的