制作蔬菜汁時，蔬菜的選擇、處理方式、榨汁工具、搭配比例及操作技巧都會影響產量。如果長期蔬菜汁攝入不足或出現相關健康問題，應及時就醫。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.選對蔬菜：優先選擇汁水豐富的蔬菜，如黃瓜、西紅柿、芹菜等。
2.處理恰當：將蔬菜洗凈切小塊，便于榨汁機充分研磨。
3.合適工具：選用功率較大、榨汁效率高的榨汁機。
4.優化搭配：多種蔬菜混合，既能增加口感，也能提高產量。
5.技巧掌握：榨汁時可適當加水，榨完后用紗布過濾擠壓。
掌握這些方法，有助于提高蔬菜汁的產量，但需注意飲食均衡，不要單純依賴蔬菜汁獲取營養。

蔬菜我通常是煮水給孩子喝，大一點了就可以直接煮了吃，夏天比較喜歡打果汁，用蘋果、梨、西瓜、草莓、桔子、胡蘿卜等等，只要能生吃的都可以，搭配起來打果汁，我用的是榨汁機，用豆漿機要加水我不喜歡。搭配來喝，孩子也喜歡，以前我甚至還把苦瓜加在果汁里，不過只能用一點點，然后多用一點蘋果。像西瓜、桔子那些屬于水分比較多，但是榨汁以后不是很甜。

做菜泥比較好的。用新鮮蔬菜（一般是油菜菠菜）煮熟然后加一點點水放進打碎機打成泥就行,土豆泥和紅薯泥可以蒸熟勺子壓下就好了，開始同一樣食物要少量添加，添加兩三天看適應了就沒什么問題，菜汁就是色素跟農藥水，沒什么營養。

為什么非得蔬菜呢，水果不是一樣的嗎，橙子榨汁，多吃蘋果，吃些香蕉不是一樣的哦，

是給寶寶吃啊，還是大人吃的菜啊，多添水，水多啦，用淀粉勾芡

用豆漿機可以嗎？有可以選擇那個果蔬汁啊