影響長(zhǎng)高的因素主要有遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。一般來(lái)說(shuō)，女性在 18 歲左右、男性在 20 歲左右骨骺線閉合，之后長(zhǎng)高的空間就很小了，但也存在個(gè)體差異。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳影響，父母身高較高，子女通常也有較高的身高潛力。 2.營(yíng)養(yǎng)：均衡充足的營(yíng)養(yǎng)對(duì)長(zhǎng)高至關(guān)重要，如蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等。富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物有牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等。 3.睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，保證充足且高質(zhì)量的睡眠有助于長(zhǎng)高。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩、游泳等，可以刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.疾病：某些疾病可能影響生長(zhǎng)發(fā)育，如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，需要及時(shí)治療。 總之，想要長(zhǎng)高要從多方面入手，保持良好的生活習(xí)慣。如果對(duì)身高有疑慮，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生，評(píng)估生長(zhǎng)發(fā)育情況。

一般過(guò)了，一十八九歲就很難長(zhǎng)高了，平時(shí)要堅(jiān)持做體育鍛煉，上打籃球，羽毛球這些運(yùn)動(dòng)。注意睡眠，保證良好的睡眠質(zhì)量多吃，含鈣量高的骨頭湯蝦。湖牛奶可以幫助長(zhǎng)高哦。

你好，一般青少年社會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)高的現(xiàn)象，但是男孩子到23以后就不會(huì)長(zhǎng)高了，女孩子到18周歲以后就不會(huì)再長(zhǎng)高

你好，我孩子有15歲以下可以到藥店買(mǎi)增高的鈣片給孩子吃，一般小孩的年齡，在20歲以下都會(huì)有長(zhǎng)高的癥狀。

一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素大量分泌,尤其是長(zhǎng)骨骼方面的生長(zhǎng)激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營(yíng)養(yǎng),特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質(zhì)不夠,會(huì)影響到骨骼的正常發(fā)育的.三是多鍛煉,多運(yùn)動(dòng),多做做腿腳運(yùn)動(dòng),