自榨果汁食譜有嗎？是要減肥效果的哦，聽說喝果汁也可以減肥，...
2016-11-11 12:47
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自榨果汁食譜有嗎？是要減肥效果的哦，聽說喝果汁也可以減肥，請各位有經驗的姐妹們介紹一下。
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回答1
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任正新 主治醫師
河西學院附屬張掖人民醫院
三級甲等
內科
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你好，根據你的描述考慮蘋果，香蕉，葡萄柚，番茄，菠蘿，奇異果等水果有幫助燃燒脂肪起到減肥的效果，但是一定要控制量，一般每天1-2個水果就可以了，如果攝入太多，水果里面的糖分超出人體代謝所需要反而容易增胖，平時注意休息，多運動，多鍛煉身體。很高興解答你的問題，祝你生活愉快！
2018-06-29 06:58
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回答2
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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平時多吃點青菜和水果，最好每天一顆蘋果，因為蘋果是唯一中性的水果，吃多少都沒關系，有維生素又美容還減肥。英語有句話說：每天一顆蘋果，可以讓你遠離醫生！除了這個，自己再配吃其它水果，比如兩根香蕉。少吃油膩的炸的東西，多吃青菜，吃再多也沒關系。吃飯的時候細嚼慢咽，這樣也能減肥。女性容易便秘，每天多喝水，喝越多越好，晚上睡前我也經常放水杯在旁邊，容易水腫的話就少喝點。果汁沒任何減肥效果，而且喝多對身體也不好，除非鮮榨，但我認為這樣還不如直接吃水果。
2016-11-11 12:56
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回答3
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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你好，果汁一般都是加水，你可以喝蜂蜜檸檬水，這個堅持和是可以減肥的
2016-11-11 13:02
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