4 歲寶寶缺鈣且營養不良，可通過飲食調整、補充鈣劑、適當運動、充足睡眠及多曬太陽等改善。 1. 飲食調整：多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮、綠葉蔬菜等。同時，保證營養均衡，增加蛋白質、維生素和礦物質的攝入。 2. 補充鈣劑：可在醫生指導下選擇合適的鈣劑，如葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣 D3 顆粒、乳酸鈣顆粒等。 3. 適當運動：鼓勵寶寶多進行戶外活動，如散步、跑步、玩耍等，有助于增強體質和促進鈣的吸收。 4. 充足睡眠：保證寶寶每天有足夠的睡眠時間，有利于身體的生長發育和恢復。 5. 多曬太陽：陽光中的紫外線能促進皮膚合成維生素 D，有助于鈣的吸收。 總之，4 歲寶寶缺鈣營養不良需要綜合調理，家長要關注寶寶的飲食、運動和睡眠等方面，如有必要，及時就醫并遵循醫生的建議進行治療。

給寶寶不要吃太多的零食多讓她吃些有營養的東西可以給他燉點骨頭湯呀，還有就是可以給寶寶補上一點鈣片

寶寶缺鈣可以通過食補和藥補的方式，要注意平時適當的給寶寶多吃點豆制品和奶制品的，還有芝麻和蝦皮

如果只是輕微的缺鈣可以通過多喝奶多吃豆制品補鈣的，如果缺的比較厲害就要服用小孩子吃的鈣片了。

4歲寶寶缺鈣可以采用藥補加食補相結合的方法，可以吃迪巧的兒童鈣片，多喝牛奶，多吃魚蝦，豆制品，新鮮的水果蔬菜。