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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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排毒清熱可通過飲食調節(jié)。一般來說，飲食均衡、多喝水、多吃蔬菜水果有助于身體代謝。若癥狀嚴重，需及時就醫(yī)。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2016-11-14 13:07
1.蔬菜類：黃瓜富含維生素和水分，能促進代謝；胡蘿卜含胡蘿卜素，有助于清理體內毒素。
2.水果類：西瓜有利尿作用，幫助排出體內廢物；柚子含豐富維生素C，有清熱降火功效。
3.粗糧類：燕麥富含膳食纖維，促進腸道蠕動；糙米能改善消化，輔助排毒。
4.菌菇類：木耳可吸附體內雜質；香菇提高免疫力，促進新陳代謝。
5.其他：蜂蜜能潤腸通便；綠豆湯有清熱解毒作用。
合理的飲食搭配對排毒清熱很重要，但如果身體不適，應及時尋求專業(yè)幫助。
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