減肥時(shí)候能喝飲料嗎？女性朋友們都是怎樣科學(xué)減肥的，求不反彈...
減肥時(shí)候能喝飲料嗎？女性朋友們都是怎樣科學(xué)減肥的，求不反彈的減肥方法？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李國勝 副主任醫(yī)師
寧津縣中醫(yī)院
二級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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您好，減肥時(shí)盡量不要喝飲料，因?yàn)轱嬃隙鄶?shù)是高熱量的，不利于減肥。至于減肥后如果好吃懶動(dòng)都是可能重新變肥胖的，所以并沒有什么不反彈的減肥方法。平時(shí)主要是控制飲食，早中晚餐比例3:2:1，晚餐可以用水果代替。同時(shí)堅(jiān)持做一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如跑步，每次要堅(jiān)持半小時(shí)以上才開始燃燒脂肪。
2018-06-19 13:30
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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飲料熱量含量高，最好還是不要喝啦，吃過飯后，不要馬上坐那或躺那，出去散散步，我前段時(shí)間見得時(shí)候，每天吃的還挺均 衡的，吃的都是八分飽，飯后回去散散步，我的肚子，大腿比較肉多，都會(huì)在這些部 位涂“塑魅婷”，涂過后，差不多按 10分鐘，堅(jiān)持了一段時(shí)間，我差不多瘦了有20多j，挺不賴的，我問的是他們的 維：smtsso
2016-11-06 07:59
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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飲料是一種碳酸飲品比較多，而且含糖份的飲料熱量比較高，對于減肥人士就建議少喝，平常可以多吃素食，多吃水果，多運(yùn)動(dòng)是比較科學(xué)的減肥方法哦，只要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，鍛煉，不但身體健康，減肥肯定也能成功，而且也不會(huì)輕易反彈。
2016-11-06 08:06
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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減肥的時(shí)候，最好是別喝飲料飲料含糖太高了，嗯科學(xué)的減肥方法就是早餐午餐吃飽吃好，晚餐盡量不吃米飯，多吃菜
2016-11-06 08:12
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回答5
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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少喝，我是找的 塑魅婷 才瘦的，植物的而且是抹的，自己放心的，
2016-11-06 08:19
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回答6
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這個(gè)一般話盡量選擇平時(shí)，通過一些運(yùn)動(dòng)鍛煉通過控制飲食的話效果才比較好一些吧
2016-11-06 08:27
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