維生素 B12 對人體健康具有重要作用，包括促進紅細胞生成、維護神經(jīng)系統(tǒng)健康、參與 DNA 合成、改善代謝以及促進消化等。 1. 促進紅細胞生成：維生素 B12 有助于紅細胞的發(fā)育和成熟，缺乏時可能導(dǎo)致貧血，出現(xiàn)乏力、頭暈等癥狀。 2. 維護神經(jīng)系統(tǒng)健康：它對神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能至關(guān)重要，缺乏可引起神經(jīng)損傷，導(dǎo)致手腳麻木、感覺異常等。 3. 參與 DNA 合成：在細胞的分裂和生長過程中發(fā)揮作用，保障身體正常的生長發(fā)育。 4. 改善代謝：能促進碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝，維持身體的能量平衡。 5. 促進消化：有助于提高胃腸道功能，增強食欲，促進食物的消化和吸收。 總之，維生素 B12 在人體中發(fā)揮著多種關(guān)鍵作用，保持其在體內(nèi)的正常水平對于維持身體健康至關(guān)重要。若懷疑有維生素 B12 缺乏，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進行補充。

你好，如果是孩子缺乏維生素的話，可以多給他吃含有維生素的水果和蔬菜，可以直接補充。

一般來說的話給她補充這個應(yīng)該是可以很好的增強身體免疫力的，對他整個的發(fā)育都不錯。

可以有助于寶寶的成長，給寶寶飲食多樣化就可以。

維生素b12的主要功能是參與制造骨髓紅細胞，防止惡性貧血；防止大腦神經(jīng)受到破壞。維生素b12具有促進紅細胞的發(fā)育和成熟，增加葉酸的利用率