11 歲青少年如何科學增高？
2016-10-05 20:21
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鄭州青少年如何增高比較科學？孩子11歲了，個子比其他孩子差的好多，這個是怎么回事呢？有沒有什么好的方法可以給孩子長高的，可以讓孩子追上其他同齡的孩子。
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回答1
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張萍 主任醫師
九江泌尿科醫院
發育行為科
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11 歲青少年身高較同齡人矮，可能與遺傳、營養、睡眠、運動、疾病等因素有關。 1.遺傳：遺傳因素對身高影響較大，如果父母身高較矮，孩子身高可能受一定限制。但通過后天努力仍有改善空間。 2.營養：孩子生長發育期間，需保證蛋白質、鈣、維生素等營養物質的充足攝入，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮果蔬等。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，保證每晚充足且高質量的睡眠，有利于身高增長。 4.運動：適當的運動，如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，也會影響身高。若有相關疾病，需及時治療。 家長應關注孩子的生長發育情況，幫助孩子養成良好的生活習慣。如有必要，可帶孩子到正規醫院進行檢查，明確原因，采取針對性措施。
2016-10-05 22:21
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回答2
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助理醫生
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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根據您的描述，孩子的情況建議您還是需要先檢查確診下情況，對于孩子的話，不能盲目的選擇增高，要確認孩子是什么原因導致的不長個，平時可以先讓孩子做一些有助于增高的運動。
2016-10-05 22:21
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