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有什么辦法能在一周內(nèi)的減肥方法?越快減肥下來越好！

2016-09-30 07:41 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

有什么辦法能在一周內(nèi)的減肥方法?越快減肥下來越好！

回答1
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建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動鞏固減肥成果。跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐等，長期堅持，減肥是一個艱苦漫長的過程。如有需要，可以試試制藥的減肥產(chǎn)品，舒爾佳奧利司他膠囊。用藥前謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
2016-09-30 08:04

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回答2
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您好，一般減肥的話都是一個比較漫長的過程，不可能一周以內(nèi)就快速減下來的。建議通過控制飲食和多運(yùn)動來健康減肥。飲食方面注意清淡，早中晚餐比例3:2:1，晚餐可以用水果代替，少吃含淀粉含量高的食物。同時配合一些有氧運(yùn)動，例如跑步，每次至少堅持半小時以上。
2018-06-09 08:59

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