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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬文君 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
營養科
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喝山西陳醋減肥效果有限。健康減肥需綜合考慮飲食、運動、睡眠、心理和代謝等方面。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2016-09-25 20:47
1.飲食：控制熱量攝入，均衡營養，多吃蔬果，少吃高熱量食物。
2.運動：選擇適合自己的有氧運動和力量訓練，如跑步、游泳、瑜伽。
3.睡眠：保證充足且高質量的睡眠，有利于新陳代謝。
4.心理：保持積極心態，避免壓力導致的情緒性進食。
5.代謝：關注自身代謝情況，如有異常及時就醫調理。
總之，減肥要采取科學合理的綜合措施，不可依賴單一方法。
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好，喝山西陳醋減肥效果不明顯，，建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐等，長期堅持，減肥是一個艱苦漫長的過程。
2016-10-08 17:53
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