最好是不要刻意的減肥,多鍛煉是可以的.但是不能節食不能用減肥品.甲狀腺功能減退癥簡稱甲減,是由多種原因引起的甲狀腺激素（TH合成,分泌或生物效應不足所知的一組內分泌疾病,按起病年齡可分為三型,功能減退起病人于胎兒或重生者,稱呆小病起病于兒童者,稱幼年型甲減,其起病于成年者未成年型甲減,病情嚴重時各型均可表現為粘液性水腫.消化系統可見：舌常肥大.食欲通常減退,但大多數病人體重增加,體重增加是由于組織中水潴留所致.

甲減患者體重增加，適當運動有助于控制體重。跳有氧操是可行的，但要注意一些事項。月經期間也可跳，但需根據自身情況調整。包括身體狀況、運動強度、時間等。 1. 身體狀況：甲減患者在病情穩定、甲狀腺功能指標接近正常時，跳有氧操一般是安全的。但如果存在心臟疾病、關節問題等，應先咨詢醫生。 2. 運動強度：要選擇適合自己的強度，避免過度疲勞。開始時可以從低強度、短時間開始，逐漸增加。 3. 時間安排：每次運動 30 分鐘以上，每周至少 3 次，以達到較好的減肥效果。 4. 經期注意：月經期間，若身體無明顯不適，可適當跳有氧操，但要減少強度和時間。若有痛經、血量過多等，應暫停。 5. 注意事項：運動前后要做好熱身和拉伸，穿著舒適的運動服裝和鞋子，保證充足的水分攝入。 總之，甲減患者跳有氧操減肥是可行的，但要綜合考慮自身情況，科學合理地安排運動。如有不適，及時停止并就醫。

甲減的病人會有代謝率減低,體重增加,便秘等,雖有體重增加,但是這是甲狀腺激素水平低下所特有的粘液性水腫。治療一定要慎重用藥，每一種藥物都有一定的適應癥，不一定適合所有患者，治療不當還會加重病情，使機體產生抗藥性與耐藥性，更何況病因病情不同，選擇的治療方案也是不一樣的。