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我87斤，如何減肥快。

2016-08-23 18:58 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

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回答1
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您好，要減肥建議飲食均衡營養(yǎng)，三餐規(guī)律一些，盡量不要吃零食，不要久坐，要加強(qiáng)身體鍛煉，每周至少進(jìn)行體育活動(dòng)3-5次，如球類運(yùn)動(dòng)、游泳、騎車、跑步等，還要保證充足的睡眠，戒煙戒酒，有利于減肥的同時(shí)提高身體抵抗力，保持身體健康。希望我的回答對你有所幫助。
2016-08-24 21:22

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回答2
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你好，這個(gè)情況下需要遵醫(yī)囑控制飲食和多活動(dòng)鍛煉。這個(gè)年齡生長發(fā)育期間不能服用減肥藥。需要控制飲食和不能吃高脂肪飲食。需要對癥治療很重要。
2016-08-23 19:24

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回答3
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你好；一般考慮減肥方法有多種，其中有控制飲食，運(yùn)動(dòng)減肥，藥物減肥等，合理飲食加運(yùn)動(dòng)，平時(shí)少吃甜食，多喝水，多吃些水果蔬菜。
2016-08-26 10:44

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