孩子挑食影響長個，可從飲食、睡眠、運動、情緒、疾病這幾方面著手改善。 1.飲食：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。避免過多高熱量、高脂肪食物。 2.睡眠：每晚保證充足且高質量的睡眠，有利于生長激素分泌，建議每天睡足 8 - 10 小時。 3.運動：進行適量的縱向運動，如跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長。 4.情緒：保持良好的心態，減少精神壓力，有助于身體正常發育。 5.疾病：若存在生長激素缺乏、甲狀腺功能減退等疾病，應及時就醫治療。常用藥物有重組人生長激素、左甲狀腺素鈉片、維生素 D 滴劑等。但藥物使用需遵醫囑。 總之，孩子挑食導致長個慢，家長需從多方面關注和引導，必要時帶孩子到正規醫院檢查，明確原因，采取針對性措施。

孩子增高的話，家長不能盲目的選擇，需要先確認孩子的情況，選擇一個比較溫和的方式，讓孩子的身高可以得到很好的改善，不能因為長高給孩子造成其他的傷害。

一般男孩在5-24歲、女孩在3-21歲之間屬于黃金生長期，骨骺的軟骨層增生及分化越活躍，孩子生長的潛力和空間越大，對治療的反應越敏感，生長效果越好。