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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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19 歲是否還能長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養狀況、運動情況、睡眠質量等。 1.骨骺線：如果骨骺線尚未閉合，就有繼續長高的可能；若已閉合，長高空間較小。 2.遺傳：父母身高較高，子女通常有更大的長高潛力。 3.營養：均衡飲食，攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素等，有助于骨骼生長。 4.運動：適量的有氧運動和拉伸運動，如游泳、籃球、瑜伽，能刺激骨骼發育。 5.睡眠：充足且高質量的睡眠，利于生長激素分泌，促進身高增長。 6.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，可能影響身高，需及時治療。 總之，19 歲仍有長高的機會，但個體差異較大。可通過醫院檢查骨骺線等明確情況，并在日常生活中保持良好的飲食、運動和睡眠習慣。
2024-10-14 11:47
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回答2
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
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一個人的身高與遺傳,后天健康狀況,營養情況等有關,建議你去醫院做個長骨攝片檢查,如果骨骺線沒有愈合,你可通過促進長高的體育鍛煉,如跳高,跑步,摸高,打籃球等運動及加強蛋白質及鈣劑的攝入并配合促進長高的藥物來促進長高.
2024-10-14 13:52
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