您好，早餐非常重要，一定要吃好，早餐要食用營養豐富，含蛋白質高的食物，比如牛奶，雞蛋等。早餐吃好，午餐吃飽，晚餐盡量少吃，是健康正確的飲食習慣。如果經常不吃早餐，容易出現膽結石等疾病，并且工作也會沒有精力。平時三餐規律，控制飲食，鍛煉身體，養成健康良好的生活習慣很重要。

你提到的是關于早餐怎么吃營養又減肥的問題，現在為你解答早餐怎么吃營養又減肥的問題如下：有很多，其實減肥方面，早餐關鍵是營養健康，而且不能吃太少，最好是吃到八分飽；可以吃雞蛋喝牛奶，豆漿也行；可以喝粥吃青菜；減肥的關鍵是晚餐，晚餐最好不吃，同時均衡營養，細嚼慢咽不暴飲暴食，而且不要單純靠節食或者說飲食調理減肥，最關鍵的是運動，如果能與運動結合可以很好調節內分泌，更健康。我不是完全用早餐減肥的，而是用生菜豆漿，三個月減二十斤，用豆漿機榨一鍋，黃豆用標準量，再加同等量的菠菜就可以。從早上到下午三點之前喝完，早中餐前都喝，中間隨便，帶些豆渣效果更好。晚餐就不吃了，喝豆漿和不吃晚餐少一樣都不行，我試過，很明顯。早中餐隨便吃什么都行，當然要營養，還要吃飽，不用節食，一點都不痛苦。以上是關于早餐怎么吃營養又減肥的回答，希望對早餐怎么吃營養又減肥的回答能幫到你

你提到的是關于早餐怎么吃營養又減肥的問題，現在為你解答早餐怎么吃營養又減肥的問題如下：燕麥片有降血脂、促進排便等作用，而且提供的營養、礦物質都是比較豐富的，最重要的是不會讓你繼續肥胖。然后配合早上的牛奶和水果，就很營養健康了，但是主要要減肥早餐還是得好而且飽的。減肥最主要是除了三餐其他都不吃而且晚餐少吃一些。并且一定要運動，不然你增高也不是很有利呢。希望你好好思考，注意飲食和運動，一定會長高并且減肥身材變好的。以上是關于早餐怎么吃營養又減肥的回答，希望對早餐怎么吃營養又減肥的回答能幫到你

醫生建議：想要比較好的減肥可以通過控制飲食和加強鍛煉來進行，你可以考慮針灸埋線減肥。追問:怎么吃醫生回答:你只要控制飲食就可以了。追問:怎么控制醫生回答:針灸埋線減肥會幫你控制食欲。

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