蘋果香蕉西紅柿都可以輔助減肥的。為了減肥，可以適當的吃這些東西的。蘋果被稱為果中之王，對健康十分有利，也可以輔助幫助減肥的。但是為了有效的減肥，不能單靠吃蘋果了。也要控制飲食量，不要暴飲暴食，要控制油膩的東西，也要適當的多運動鍛煉，這些都是有效的減肥方法。

吃蘋果是可以減肥的，對減肥會有輔助性效果，因為蘋果的熱量低，同時富含膳食纖維物質，這對腸道蠕動能力會有促進作用，進而能幫助消化，也能幫助體內排出毒素，能減少毒素的堆積。所以在減肥時，多吃蘋果是會有良好的通便排毒作用。但要達到更明顯的減肥瘦身效果，應該多進行運動。

你好，一般蘋果的減肥效果比較好，含糖比較低，而且不會發胖，梨子也可以哈，但是要記住千萬不要吃①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。②你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。③不管什么種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。④蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農藥殘存。

你好;光吃蘋果減肥，由于食物單調，相應地抑制了食欲,如果會餐式的各類果品都吃，往往會過量，既不利于減肥，也容易使腸胃功能紊亂，引起體質下降,在選擇減肥方法時應以運動減肥,和減少飲食,為主另外要注意吃東西,每天吃的熱量不要高,平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等．

減肥離不開一些簡單的居家運動，抽點時間搭配起來，飲食上我們可以主要以清淡為主，盡量不要暴飲暴食，少吃零食夜宵，盡量把平時該做的細節做到位，應該健康科學減肥，詳細的也可以了解銅賈皮這個人，看看別人具體的經驗和方法成功的。

你好，每天上午吃蘋果對身體好，不能真正達到減肥的效果，不過要是便秘每天吃蘋果可以緩解。不是經常吃可以減肥而是用蘋果代替其他東西吃蘋果熱量少但是有的水果熱量糖分還是很高的吃水果餐不一定減肥。希望可以幫助您。

醫生建議：如果在身體不是特別肥胖情況下盡量不要刻意減肥，盡量注意飲食多吃新鮮水果蔬菜