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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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對于15歲身高170cm體重136斤的女孩，健康管理體重需從飲食、運動、睡眠、心理和生活習慣入手。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2016-08-09 09:46
1.飲食：控制高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬果攝入。
2.運動：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳等。
3.睡眠：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
4.心理：保持積極心態，避免因體重產生焦慮。
5.生活習慣：減少久坐，規律作息。
總之，通過綜合調整，可幫助女孩達到健康體重，需長期堅持。
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回答2
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李秋鋒 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好；一般考慮減肥方法有多種，其中有控制飲食，運動減肥，藥物減肥等，合理飲食加運動，平時少吃甜食，多喝水，多吃些水果蔬菜。
2016-08-09 10:02
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