促進身高的增長，這種情況下，飲食上主要是注意多吃一些含鈣的食物，比方說多吃一些海產品，多吃一些魚和蝦，同時也可以多吃一些含骨頭的食物，比方說喝一些骨頭湯，多喝一些牛奶，這樣都有利于身高的生長情況的，這些食物含鈣量都比較高。同時還需要保證良好的休息和睡眠，這樣才有利于身高增長。

你好，你現在的情況還是可以長高的你好，成年人到23歲骨頭才會閉合真正的停止生長。現在你要保證每天有充足的睡眠，7-8個小時。平時多攝入含蛋白質豐富的食物，例如肉類，魚類，豆類，每天保證一瓶奶，同時還要多吃點含鈣豐富的食物，如蝦類，骨頭，等等，可以滿足組織的生長和骨頭的生長。要適當的做做運動，保持愉快的身心，有良好積極的心態。建議你需要好好的堅持！

您好，您的身高屬于正常范圍的。增高的話飲食適當多補充一些蛋白類的食品，如肉類、牛奶等。配合有氧運動，主要是腿部的運動，如跑步、跳繩，也對增高有很明顯的作用。

醫生建議：身高與遺傳，營養，疾病，母親因素，居住環境有關，一般是遺傳，沒有食物可以改變的追問:母親160我能長多高啊醫生回答:這不能估計的追問:哦

身高與遺傳、營養、運動有關系的建議平時注意多吃含有優質蛋白、含鈣的食物，多運動