人流后身體較為虛弱，需要補充營養(yǎng)。適宜吃一些性質溫和、富含維生素和礦物質的水果，如蘋果、香蕉、橙子、紅棗、草莓等。 1.蘋果：富含維生素和纖維素，有助于增強免疫力，促進腸道蠕動。 2.香蕉：能提供能量，且含有豐富的鉀元素，有助于維持體內電解質平衡。 3.橙子：富含維生素 C，可增強抵抗力，促進傷口愈合。 4.紅棗：具有補血益氣的作用，對人流后的身體恢復有益。 5.草莓：含有多種維生素和抗氧化物質，有助于提高身體的抗氧化能力。 人流后的飲食需要注意均衡營養(yǎng)，水果雖好，但也要適量食用。同時，還應注意休息，避免勞累和感染，如有異常應及時就醫(yī)。

在做完無痛人流后身體處于缺血的狀態(tài)，這時候為了保持身體的免疫力，應該多補充維生素C、維生素B，多吃新鮮蔬菜、水果、蘋果、香蕉、硬果（花生、核桃、松子等）橙子等一些水果。香蕉：香蕉我們普遍知道的就是它有通便的作用，其實香蕉中有大量的纖維素和鐵質，可以補血。女性做完無痛人流后多臥床休息，胃腸蠕動較差，經常發(fā)生便秘。再加上人流后失血較多，需要補點血，而鐵質是造血的主要原料之一。所以，女性人流后多吃些香蕉能防止人流后貧血。橘子：眾所周知，橘子中含維生素C較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止陰道出血。特比是女性生產后子宮內膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止人流后繼續(xù)出血。

你好，女性在人流后是可以適當吃些水果的。但是水果大多是寒涼性的，所以要選擇一些溫性的水果，溫熱類水果有：棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿等，體質燥熱的人吃這類水果應適量不宜多。我建議你人流后忌食生冷刺激性的食物，不要過食油膩，以防滋膩礙胃。人流后一個月內禁止性生活、盆浴、陰道沖洗、游泳。所用衛(wèi)生巾、衛(wèi)生紙要選用合格產品；衛(wèi)生巾要勤換；不穿化纖面料內褲；內褲每日換洗。要注意休息，避免勞累

醫(yī)生建議：人工流產手術對身體的直接損傷，術后應該多喝姜糖水，注意休息，同時服用，益母草顆粒，水果一般的食物都是可以吃的。

分娩一大產，人流一小產，雖然人流后不像分娩一樣要做月子，但是最起碼的營養(yǎng)套餐是少不了的。人流后應注意均衡的飲食，尤其要攝取富含蛋白質及鐵質的食品，如蛋、瘦肉、菠菜、豬肝等。其次要注意不可立即服補酒，如麻油雞酒、人參、當歸藥酒都宜在一周后才食用，因為可能影響子宮收縮，增加出血的問題。人工流產后仍然必須對各種食物在數(shù)量上、質量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。具體地說，為了促進人流后的康復，飲食調整應注重以下幾點：1、人流后由于身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發(fā)量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。2、蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5～2克，每日量約100～150克。因此，人流后可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。3、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。人流后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。總之，人流后首先要保證優(yōu)質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易于消化的食物。