增高藥對于身高增長的效果不能一概而論，其作用受到多種因素影響，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養狀況、睡眠質量和運動情況等。 1.骨骺線是否閉合：若骨骺線已經閉合，使用增高藥通常無法實現身高增長；若未閉合，可能有一定促進作用，但效果有限。 2.遺傳因素：遺傳對身高起著重要作用，父母身高較高，子女身高較高的可能性較大。 3.營養狀況：充足的蛋白質、鈣、維生素等營養物質是身高增長的基礎。 4.睡眠質量：生長激素在深度睡眠時分泌旺盛，良好的睡眠有助于身高發育。 5.運動情況：適量的運動，如籃球、跳繩等，可刺激骨骼生長。 總之，增高藥并非是決定身高的唯一因素。想要促進身高增長，應綜合考慮多種因素。建議保持良好的生活習慣，保證充足營養和睡眠，適當運動。如果對身高有疑慮，可前往正規醫院咨詢醫生。

你好，針對我們男女成人長高方法，首先建議不要急著選擇藥，畢竟好藥3分毒，建議增高平時抽點時間運動，做做拉伸運動，飲食上多吃一些蛋白類食物營養好的，比如雞蛋，魚類這些，睡眠平時早起早睡，詳細的也可以看看舒銅慧，看看別人具體的增高經驗和方法。==

醫生建議：根據你的描述，我國目前還沒有確實什么增高藥是健康有效的。想長高的話建議運動療法，跳繩、跳高，打羽毛球，跑步等都是有助于骨骼發育的，另外多攝入牛奶，骨頭湯等補鈣，以促進骨骼生長發育，另外生活作息規律也是很重要的。

你好，要想長個，要經常參加適宜長高和健腦的體育鍛煉，能促使全身血液循環，保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養，促使骨骼變粗、骨質密度增厚、抗壓抗折能力加強。你好：放松心情，平時多鍛煉身體，均衡營養，對身體長高有很大的好處。

人體的增高是依靠骨骺而長高了,如果你骨骺已閉合則很難通過非手術療法而達到增高的目的.19歲的男性應該骨骺大多都閉合了,所以你長高了可能性不大,除非手術進行骨骼延長.如果想證實下自己的骨骺到底閉合沒,可拍一膝關節的片子看下.如果骨骺沒有閉合者,可通過多運動,或服用滋補肝腎的藥達到增高目的.