如果只吃這些，沒有吃別的，如果長時間下去就會成功減肥的。但是要合理膳食，均衡營養，避免導致營養不良，不要減肥過度，如果身體不是很健康。如果減肥過度，就會傷害健康。每個月減肥，2到3斤，這是比較安全的，一般不會導致不良影響的。要在安全的基礎上減肥。

醫生建議：你好！很多人經常是什么肉都不敢吃，認為只要自己吃一點兒肉，就會發胖。實際上，有些肉是適合在瘦身期間食用的，如牛肉，牛肉所含的脂肪和膽固醇都比較低，每百克僅含脂肪０。４克、含膽固醇只有８３毫克，是非常好的減肥食物，且牛肉營養豐富，味道鮮美，因此最適合瘦身期食用，地域你晚餐和午餐只吃黃瓜是不行的，能減肥成功但對身體不好.

你好，很多人經常是什么肉都不敢吃，認為只要自己吃一點兒肉，就會發胖。實際上，有些肉是適合在瘦身期間食用的，如牛肉，牛肉所含的脂肪和膽固醇都比較低，每百克僅含脂肪０。４克、含膽固醇只有８３毫克，是非常好的減肥食物，且牛肉營養豐富，味道鮮美，因此最適合瘦身期食用，地域你晚餐和午餐只吃黃瓜是不行的，能減肥成功但對身體不好.

你好，不行，我試過了。另外還要注意利用生理期。月經結束后的第一、二個星期是減肥的最佳時間。要好好抓住這段時間啊。