更年期綜合征指婦女絕經前后出現性激素波動或減少引起一些臨床癥狀。比如睡眠不好，盜汗，脫發，心情煩躁，易怒等癥狀。 大豆異黃酮是類雌激素的物質，有利于補充人體雌激素。瑞林那大豆異黃酮這樣的保健藥品對您的癥狀會有所改善可以服用。同時可以多參加戶外活動，有助于調節情緒緩解您更年期綜合征的癥狀。還可以服用藥物治療比如逍遙丸。

一,性激素療法即雌/孕激素替代治療.（一）指征：血管舒縮綜合征,骨質疏松癥,萎縮性陰道炎,早絕經,復發或頑固性尿道—膀胱炎.（二）禁忌癥：栓塞病史,慢性肝腎功能不全,性激素依賴性腫瘤（子宮肌瘤,內膜癌,乳房癌,卵巢癌）,吡咯紫質沉著癥,嚴重高血壓,糖尿病,嚴重靜脈曲張,嗜煙,不能堅持長期隨診者.（三）方法：推薦口服用藥,摒棄皮下埋植和肌注.局部用藥僅限于老年性陰道炎,且不宜長期應用.
1.雌—孕激素周期療法：為規范的替代治療.聯結雌激素0.625mg/d×25天（或相當于該劑量其他雌激素）于第十六～二十五天輔加分泌化劑量孕激素共10天.
3～6周期為1療程.凡有周期性撤血者,應繼續輔加孕激素.若連續3個周期無撤血者,可停用孕激素.
2.單純雌激素周期療法：即以替代劑量雌激素每月服用25天.僅限于已行子宮切除而更年期癥狀明顯者.未行子宮切除而孕酮撤血陰性者,雖也可試用單純雌激素療法,但每隔2～3月必行孕酮撤血1次.凡撤血陽性者,應改為雌—孕激素周期療法.若連續3次孕酮撤血陰性者,可繼續單純雌素周期療法,但原則不超過3～6周期.
3.尼爾雌醇療法：適合于所有更年期婦女.5mg,口服1月1次.俟癥狀改善后改1～2mg每月1～2次,總有效率75.8～98.4%（陸湘云1984）.優點是：簡單,長效,內膜刺激小.老年陰道炎,尿道炎癥狀改善明顯.
4.雌—雄激素療法：適用于伴乳痛,性功能減退婦女.雌素配伍甲基睪丸素5～10mg/d.含化.且有遏制雌素促內膜增生過長之作用.（四）療效1.雌—孕激素治療,可顯著地改善精神—軀體癥狀.總有效率84～97%.遏制潮紅有效率：單—雌激素96%,雌—孕激素95%,雌—雄激素91%,單—孕激素≥56%.頭痛緩解率：雌激素或雌—雄激素93%.
2.雌激素治療明顯改善骨質疏松癥：使其骨折率從50～70%降至3%.而雄激素或同化類固醇治療骨折率仍為40%.然停用雌素治療后,骨折率復又升至25%.雌素治療期間尿Ca++/C和羥脯氨酸/C比值下降,輔以孕激素后比值進一步下降,說明雌—孕激素療法之重要性.
3.雌—孕激素周期治療：97%婦女出現周期性出血并可持續至60歲.
60～65歲接受治療者,仍有60%出現撤血,但經量日趨減少.也有堅持17年治療撤血仍為正常者.（五）副反應：胃腸道副反應與雌激素劑量和劑型有關.但婦女耐受性良好.為減少副反應,應遵循個體化原則,采用最小有效劑量,俟癥狀體征緩解后減量或停藥.（六）臨測和隨診：重點是防止子宮內膜增生過長和癌變,乳腺增生反應和全身代謝異常變化.凡接受性激素替代治療者,應每3個月門診復查或信訪1次.6個月1次婦科檢查,以及必要時的超聲和內膜活檢.乳房檢查注意有無小葉增生或腫塊,并注意心,肝,膽,血液功能的監測.二,藥物療法包括：α2受體激動劑,β腎上腺素能阻斷劑,鎮靜—抗焦慮劑和抗抑郁劑等.可樂定,系咪唑啉衍生物,α2受體激動劑,中樞性抗高血壓藥,并較好地遏制潮紅發作,尤對夜間發作,褥汗失眠為佳.最初劑量0.075mg×3/d,可逐漸增大劑量至0.45～0.9mg/d.副反應為頭暈,嗜睡和口干.β-腎上腺素能阻斷劑,如柳氨芐心定,可緩解心悸.鎮靜藥如安定,苯巴比妥,以及抗抑郁藥如丙咪嗪,多慮平僅在精神—神經癥狀明顯時應用.鈣劑,維生素D,降鈣素和氟化物配伍性激素,可有效地遏制骨質疏松癥的發展并降低骨折率.詳見骨質疏松癥節.三,精神心理保健和全身疾病的防治更年期婦女心身保健是全社會的任務.應加強社會衛生宣教和保健措施,開設保健咨詢門診,定期查體,積極防治更年期易患的心身疾病,早期診治心血管疾病,骨質疏松癥,內分泌代謝疾病和腫瘤.

更年期綜合征是指婦女在月經期斷絕前后一段時間內由于卵巢功能衰退,雌激素分泌減少而引起的一系列生理和心理的改變,產生以植物神經功能紊亂為主的臨床表現.其常見癥狀為陣發性煩熱,出汗,胸悶,易激動,情緒不穩等.在藥物治療上除少量補充雌激素外,尚未有特殊藥物.現介紹藥膳治療如下：
1.玄地烏雞湯：組成：玄參9克,生地15克,烏骨雞500克.制作：烏骨雞弄凈去內臟,將玄參,生地置雞腹中縫牢,加水文火燉熟,放調味作菜肴吃.功用：補血滋陰,補腎平肝.適用于更年期腎虛,頭暈目糊,氣陰不足.
2.菊花百合湯：組成：白菊花6克,干百合50克（鮮品加倍）.制作：菊花略洗拍碎,干百合先泡脹,加水同煮,待干百合軟爛,可加糖適量服用.功用：養心安神,平肝潛陽.適用于更年期陽亢心神失安者.
3.甘麥蓮棗湯：組成：甘草6克,淮小麥15克,麥冬10克,蓮子15克,大棗30克.制作：將甘草,淮小麥,麥冬三味藥先煎汁取渣,用藥汁煮蓮子,大棗服用.功用：清心安神,養陰潤燥.適用于治療更年期婦女燥動之癥.對更年期患有情緒不安,煩躁,失眠者可選擇含維生素B族豐富的食物,如粗糧(玉米,小米,麥片),豆類和瘦肉.牛奶和小米中含色氨酸豐富,有鎮靜安眠功效.綠葉蔬菜和水果中也含有維生素B族和煙堿酸,這些食品對維持神經系統的正常功能,減輕疲倦,失眠癥狀,促進消化吸收都有作用.　　對身體發胖,膽固醇增高者,應選擇食用優質蛋白質和含膽固醇低的食物,如瘦肉,魚類,多吃豆類及其制品.豆類含有豐富的鈣,磷,鐵和維生素B1,B2,.另有報道,大豆蛋白中所含的雌激素,可消除緊張,失眠,盜汗等癥狀；所含的亞麻油酸還具有降低膽固醇的作用.還應多吃含纖維素豐富的蔬菜.含硼豐富的食物,可減少絕經期婦女體內鈣的流失,減慢陰道萎縮的進度和骨質疏松.含硼豐富的食物有蘋果,花生,核桃,瓜子,葡萄干,豇豆莢以及綠色蔬菜等.少吃甜食和油炸食品.　　動物實驗證明,蜂膠具有促進內分泌功能,改善組織代謝過程,調節自主神經功能的作用.蜂膠中含有豐富的營養素與大量的生物活性物質,具有增強細胞活力,促進組織再生,抗菌消炎,修復損傷的組織器官作用,對人體內分泌活動的影響最為引人注目.食用蜂膠,可以使婦女更年期癥狀減輕或消失,可以有效地改善性功能.蜂膠更有價值的是,對男女更年期都可起到同樣的作用.　　在更年期的飲食保健中,煙,酒和咖啡對更年期男女都不適宜.特別是常喝白酒或酗酒會影響神經,循環,消化和呼吸系統,可加重更年期綜合征的不適癥狀.茶和咖啡都含有咖啡因,能興奮大腦皮質,雖能振奮精神,但都影響睡眠.因此,飲茶和咖啡切忌過濃,過量.此外,為減輕更年期癥狀,還應避免吃過咸的食物和辛辣刺激性食物.

食調整更年期是一個人從成熟走向衰老的過渡時期，是衰老過程的一個轉折點。女性更年期一般為45-50歲，為了幫助廣大婦女度過這段特殊時期，筆者提醒廣大女性合理、科學飲食安全度過更年期。筆者認為，更年期婦女應該注意以下方面：增加蛋白質類食品在人體所必需的20多種氨基酸中有8種是人體不能自己合成的，需要在食物中獲取，特別是乳品、蛋、瘦肉、魚類和大豆中獲得。這類食物可以有效緩解更年期不適。適量攝取碳水化合物碳水化合物大量存在于米、面、豆類、水果、蔬菜、和植物的根莖內。碳水化合物是提供熱量的來源，過剩則轉化為脂肪儲存起來。補充含維生素類食物維生素存在于乳類、蛋、肉、豆類、水果、糧食、魚等食物中。由于25%的更年期婦女患有骨質疏松、骨蛋白和骨鈣缺失，補充鈣類食物非常有必要。乳類含鈣最豐富，有極易被吸收利用。養成每日飲用1到2杯奶的習慣對防止更年期骨折很有幫助。多吃富含歐米伽三脂肪的食物，可多吃亞麻籽，含有亞麻酸屬歐米伽三脂肪酸，再者亞麻籽中含有的木酚素是植物雌激素，延緩更年期，預防乳腺癌，子宮癌。養成良好的飲食習慣不要偏食，粗細搭配；避免過飽，尤其是糖類和動物脂肪多了會使身體過胖，加重心臟的負擔并發生動脈粥樣硬化；按時用餐，忌暴飲暴食，蔬菜和粗糧當中含有較多的纖維素和半纖維素，具有通便、預防痔瘡及大腸癌的作用。另外，女性更年期期間應盡量減少脂肪、膽固醇、鹽和酒等四種物質的攝入，要少吃過咸的食物，不宜吸煙、喝酒和咖啡。女性更年期的三款保健粥-最佳食療

你好!更年期本身是中性的，是指婦女從生殖功能旺盛狀態逐漸衰退到生育功能完全喪失的過渡時期，一般從45歲左右開始，持續10-15年，沒有疾病的意義。但此段期間婦女因女性荷爾蒙下降，女性身體內會出現一系列和生理的改變，內分泌失調，可能產生一些不適，如、、頭痛、、眩暈、疲乏、忽冷忽熱、盜汗、心悸、皮膚干燥瘙癢、、、陰道干澀、、如關節疼痛腿抽筋等生理癥狀；或焦慮、恐慌、易怒、易激動、憂郁等，在用藥時間上，如果單純想改善癥狀，只進行３到５年用藥治療即可。如為預防心血管病、骨質疏松、老年性癡呆和泌尿及生殖系統感染等疾病的發生，則要在醫生指導下終身服藥調整。多層次、個體化的激素替代治療是更年期相關疾病治療的趨向。但存在的問題也不容忽視：濫用激素將引發肥胖、癌癥等疾病，盲目用藥、看別人吃有用，自己也吃，后果將不堪設想。所以，問題的關鍵是運用激素的劑量和治療方法，要因人而異、量體裁衣。更年期綜合癥要進行了個體化診治，應去正規的醫院,包括問診、體檢、婦科檢查、陰道Ｂ超、血糖、血脂、測定內分泌指標、骨密度、肌肉功能、脂肪含量、基礎代謝率及營養測定等。這套專家診治系統能根據檢查結果綜合分析被檢查者“激素替代療法”（ＨＲＴ）的禁忌和慎用癥，提出優化選擇激素的用藥劑量，再加上醫生根據臨床檢查和電腦多個參數的綜合論證，即能制定出適合被檢查者的個體化用藥方案。不可自行用藥.以確保身心健康!

醫生建議：更年期是雌激素低下導致的癥狀，可以在醫生的指導下適量的補充雌激素調理的，建議服用大豆異黃酮緩解更年期不適的癥狀的