您好，一般拉韌帶的話只是改善身體的柔韌性，對于減肥一般沒有什么作用。最好還是做一些有氧運動為主，例如慢跑、快走等，每次最好堅持半小時以上，這樣才容易燃燒脂肪。同時飲食上也要注意一下，早中晚餐的量可以改為3:2:1，晚餐也可以適當用水果代替，同時少吃零食夜宵。

醫生建議：你好，拉韌帶不會減肥的。它只是讓你的身體更有韌性，使身體各部位更協調，在鍛煉時少受傷。如果你想減肥的話，建議你使用簡亭來促進脂肪分解代謝、調節脂肪和瘦肉組織的比例，幫助您達到理想的身材。另外，注意養成良好的生活習慣，就能更有效的幫助您健康減肥，具體在生活方面您應注意以下幾點：
1、調整飲食結構，粗細糧合理搭配，一日三餐按時定量的吃，拒絕宵夜，少吃辛辣油膩食物和生冷的食物，多吃含維生素豐富的新鮮蔬菜水果等。
2、避免喝酒、熬夜等不良的生活習慣，保持作息規律，心情愉悅，保證有充足的睡眠和休息，避免過度勞累。
3、每天堅持進行30分鐘的輕、中等強度的有氧運動，如慢跑、快走、游泳、登山、騎腳踏車、有氧舞蹈等，可以促進身體代謝能力，有助于消耗攝入飲食中多余熱量，同時消耗體內多余的脂肪。

拉韌帶不會減肥的。它只是讓你的身體更有韌性，使身體各部位更協調，在鍛煉時少受傷。