18 歲是否能長高，取決于多種因素，如遺傳、營養、運動、睡眠和骨骺線閉合情況等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較高，孩子長高的可能性相對較大。 2.營養：充足的蛋白質、鈣、維生素 D 等營養物質的攝入對身高增長至關重要。 3.運動：經常進行跳繩、籃球、游泳等運動有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠：生長激素在深度睡眠時分泌旺盛，保證充足且高質量的睡眠有利于長高。 5.骨骺線閉合情況：可通過 X 光檢查確定，如果骨骺線尚未閉合，就還有長高的空間。 總之，18 歲仍有長高的機會，但個體差異較大。建議保持良好的生活習慣，合理飲食、適量運動、充足睡眠。如有疑慮，可到正規醫院咨詢醫生，進行相關檢查以確定。

建議:1,百分之百的蛋白質飲食,2,動物性蛋白質,在肉類,魚,蛋等都含有多量.3,蛋:各種動物性蛋白質之中,蛋是最重要的食物.蛋也有制造細胞的各種氨基酸,所以用餐時吃蛋,一定可以發揮優異的效果.4,早餐不能省掉,5,,少吃零食:6,量要多而熱量要少:7,維生素的補給:如前所說,維生素是生命的泉源,為了美容及營養,每天要補給充分的維生素.8,,少飲酒,9,多作運動,10,多吃生菜:如紅蘿卜.芹菜等卡路里少的食物,生菜未經煮食,養分沒有被破壞.

你好，你的情況還是有可能會長高的。你好，成年人到25歲骨頭才會閉合真正的停止生長?，F在你要保證每天有充足的睡眠，7-8個小時。平時多攝入含蛋白質豐富的食物，例如肉類，魚類，豆類，每天保證一瓶奶，同時還要多吃點含鈣豐富的食物，如蝦類，骨頭，等等，可以滿足組織的生長和骨頭的生長。要適當的做做運動，保持愉快的身心，有良好積極的心態。建議你需要好好的堅持！

你好。你的情況還是有可能會長高。你好，成年人到25歲骨頭才會閉合真正的停止生長?，F在你要保證每天有充足的睡眠，7-8個小時。平時多攝入含蛋白質豐富的食物，例如肉類，魚類，豆類，每天保證一瓶奶，同時還要多吃點含鈣豐富的食物，如蝦類，骨頭，等等，可以滿足組織的生長和骨頭的生長。要適當的做做運動，保持愉快的身心，有良好積極的心態。建議你需要好好的堅持！

你好，能不能長高，關鍵要看你的骨垢線閉合了沒有。理論上，你的骨垢線沒有閉合，有長高的可能（最好做個骨垢線檢查才能知道）。身高除了跟遺傳有關外，還跟與生活習慣密切相關。建議要合理飲食（每天要補充充足的營養，如每天一個雞蛋，多吃牛肉，多喝牛奶，可以補充大量蛋白質；吃水果可以補充維生素，多吃海魚，海鮮，可以補充微量元素等。）、充足睡眠（人是在睡眠中長高的，睡眠質量非常重要。建議睡前2小時喝一杯牛奶有助于安神。你這個年齡階段每天最佳睡覺時長為7小時，即晚上11點睡覺，次日6點起床，睡長睡短都影響身高。）、適當鍛煉（可以做引體向上、跳繩，每天大概半小時即可）。注意，不要依賴保健品，那些是沒有任何實質作用的，最多有個心理安慰作用。