人流后補身體和注意事項較多，包括飲食調理、休息與活動、個人衛生、心理調適、按時復查等。 1.飲食調理：多吃富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類等，有助于身體恢復。還要補充維生素和礦物質，多吃新鮮蔬菜水果，如蘋果、香蕉、橙子、菠菜等。避免食用辛辣、生冷、油膩的食物。 2.休息與活動：術后應臥床休息 2 - 3 天，之后逐漸增加活動量。避免劇烈運動和重體力勞動，保證充足的睡眠。 3.個人衛生：保持外陰清潔，每天用溫水清洗。勤換衛生巾和內褲，一個月內禁止盆浴和性生活。 4.心理調適：人流對女性心理可能產生一定影響，要保持良好的心態，避免焦慮和抑郁。 5.按時復查：術后 1 - 2 周復查 B 超，查看子宮恢復情況，如有異常出血、腹痛等癥狀，及時就醫。 人流后的調養對于女性身體恢復至關重要，一定要重視上述各方面，如有不適，及時到正規醫院就診。

你好！流產后身體一般比較虛弱或輕度貧血，人流后子宮需要一個月左右才能復原。因此，應多吃些營養豐富的食品，如蛋、魚、肉、乳類、大豆制品及新鮮的綠葉蔬菜和水果，以補充人流對身體的消耗。補養氣血，像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等。

醫生建議：人流術后，應當注意多休息，飲食要清淡有營養。不要勞累注意保暖。追問:什么是有營養的食物醫生回答:大棗，小米兒，清燉的雞湯。追問:哦，應該多補什么醫生回答:就是要有營養就行，其他的按我上面說的做就行了。追問:哦好的

醫生建議：您好，可以服用美澳健天然維生素E軟膠囊或者是湯臣倍健小麥胚芽油(天然維E)調理女性的內分泌，減少黑斑及色素斑，加強皮膚抗衰老性和抗皺保濕功能，平時注意休息，養好身體，希望能幫到您。

盡量讓自己吃好、睡好、注意增加營養，增強機體對疾病的抵抗力，促進受損器官的早日修復，人流術后，應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。應立刻進行食補；不宜吃生冷、刺激的食物，有條件的飲食可以參考正常產后的飲食,此外，生活上要比照生產后的禁忌，勿盆浴、勿喝冷飲、衣物要保暖，避免著涼，祝你健康！