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回答1
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儲永良 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
風濕血液科
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你好，很高興為你提供健康咨詢服務，根據你提供的情況來看，要想提高自身的免疫力，那么首先，你就要多注意生活有規律，均衡的營養，也就是說不偏食。如果偏食的情況下，盡量多吃含有補氣養血的食品，不要熬夜，有時間適當的鍛煉身體，提高自身免疫力就可以啦。
2018-11-21 17:07
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回答2
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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醫生建議：睡眠要好，多吃蛋白質的食物：蛋白質是機體免疫防御功能的物質基礎，日常應適當多吃些含蛋白質豐富的食物，如瘦肉、奶類、魚蝦類和豆類食物。多吃草莓、西紅柿、黃瓜、胡蘿卜等含有大量維生素C的水果、蔬菜。維生素A對呼吸道及胃腸道粘膜有保護作用。缺水會削弱抵抗力。多喝水能讓人感覺更有活力，還可使口腔和鼻腔內粘膜保持濕潤，從而可有效發揮捕捉病菌的功能。多保持鐵質，鐵質也可以增強免疫力。
2016-07-19 18:50
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回答3
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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你好，這種情況與過敏體質有關。這種情況如果是過敏體質的話最好的辦法就是避免接觸過敏原，與體質查也有一定關系，可以看中醫吃中藥調理一下，平時多運動。
2016-07-19 18:57
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