您好，一般18歲以下是禁止服用減肥藥的，因為減肥藥多數都有一定的副作用，而且可能會影響發(fā)育。最好是通過運動為主，飲食方面適當控制。運動方面以有氧運動為主，可以慢跑或快走，每次最好能堅持半小時以上，這樣才容易燃燒脂肪，同時注意飲食方面少吃脂肪含量高的食物，少吃零食與夜宵。

醫(yī)生建議：最后不要吃，因為你還在發(fā)育期。到時候會導致月經不調，內分泌紊亂。追問:那個洛神花就是像果干一樣的減肥產品也不能吃嗎醫(yī)生回答:是的追問:我減肥嘗試過很多的方法節(jié)食減肥運動減肥都沒有用就只有服用藥沒有嘗試了，胖了真的不舒服想要剪下來醫(yī)生回答:只有適當調整飲食堅持運動追問:我看她們服用了洛神花還挺有效果的醫(yī)生回答:節(jié)食一會反彈追問:可是這些我都堅持了還是沒效果醫(yī)生回答:那是你方法不對追問:我們家里的人都不是很瘦而且我一生下來就胖是不是沒希望減下了醫(yī)生回答:有希望的，貴在堅持追問:我現在在意自己的身材整天悶悶不**快得抑郁癥了，那我到底怎樣才能瘦下來呢醫(yī)生回答:你這么小不要太在意，還在發(fā)育，就會長高追問:我現在整**情都不好不想說話真得快要得抑郁癥了我們辦法控制自己不去想，沒有辦法醫(yī)生回答:你分散一下注意力追問:現在我成天都焦躁不安擔心這樣擔心那樣怎么辦吶醫(yī)生回答:那你就找件事情分散一下注意力追問:沒什么事情能夠讓我分散注意力醫(yī)生回答:那件減肥，你指定一個計劃追問:我不知道該怎么減肥了因為我節(jié)食堅持了但還是沒瘦，我都快絕望了醫(yī)生回答:不要節(jié)食，要多運動追問:運動我也嘗試了也沒用醫(yī)生回答:少食多餐，不要吃泡面，添加劑的食物，多吃水果，減肥是要持久的追問:那你可以告訴我應該怎么吃嗎醫(yī)生回答:多吃粗糧，燕麥，全麥面包，酸奶，牛奶，雞蛋，蔬菜水果追問:我在學校基本上都不吃飯的因為學校的飯?zhí)y吃了而且味道很惡心醫(yī)生回答:還有魚類，牛肉，雞胸肉等，不吃飯反而會長胖，早，中，晚一定要吃，早上吃的多，中午吃的飽，晚餐吃的少追問:可以告訴我中午用什么替代飯嗎學校的飯是真的惡心我吃不下醫(yī)生回答:可以用土豆，玉米，紅薯都可以追問:燕麥要什么樣的是純燕麥還是那種袋裝的甜味燕麥呢醫(yī)生回答:純燕麥，你早上可以喝牛奶泡燕麥追問:那晚上可以用水果代替晚飯嗎，我一直都是這樣的醫(yī)生回答:不能，要有主食追問:晚上為什么不能不吃飯呢，那晚上可以吃些什么醫(yī)生回答:容易暴飲暴食，可以吃土豆，紅薯，全麥面包，雜糧粥追問:我已經堅持了很久晚上不吃東西了就吃水果醫(yī)生回答:這樣不好，而且你還在發(fā)育期，小心營養(yǎng)不良

減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。開始培養(yǎng)步行的習慣，或是盡可能做其他的有氧運動。一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功！

減肥方法很多，在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。開始培養(yǎng)步行的習慣，或是盡可能做其他的有氧運動。一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功。

減肥的方法有很多種：都必須控制飲食，不能吃太油膩，油炸的食物。應該吃一些清淡的食物。還有很多種的儀器減肥：比如：針灸減肥。拔罐減肥……平常應該多運動。晚上多吃點水果，香蕉不要多吃，它蠕動腸胃的，幫助消化的。吃的過多會引起肥胖的。

你好，建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰。.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功；