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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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減肥餐對于減肥是否有效，取決于多種因素，如熱量控制、營養均衡、個人體質、飲食習慣以及運動配合等。 1.熱量控制：減肥餐通常會對攝入的熱量進行嚴格把控，使其低于身體消耗的熱量，從而形成熱量差，促進脂肪燃燒。 2.營養均衡：合理搭配蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等營養素，有助于維持身體正常代謝。 3.個人體質：不同人的基礎代謝率和身體對食物的反應有所差異，有些人可能對特定的減肥餐更敏感。 4.飲食習慣：長期的不良飲食習慣會影響減肥餐的效果，比如暴飲暴食、愛吃高糖高脂食物等。 5.運動配合：單純依靠減肥餐，效果可能有限。結合適量的運動，能增加能量消耗，提高減肥效果。 綜上所述，減肥餐在一定程度上對減肥有幫助，但需要綜合考慮多種因素，并長期堅持。同時，建議在專業人士的指導下制定科學合理的減肥計劃。
2024-10-22 17:42
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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醫生建議：這這個不能確定的，是要根據人的體質和情況來定的，減肥可以通過合理的飲食和合理的運動來的，多吃蔬菜和水果
2024-10-22 20:37
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