想長高需要綜合多方面因素，包括合理飲食、充足睡眠、適當運動、良好心態以及避免不良習慣等。 1. 合理飲食：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果等。 2. 充足睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，每天應保證 8 - 10 小時的高質量睡眠。 3. 適當運動：比如籃球、跳繩、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 4. 良好心態：保持心情舒暢，減少精神壓力對身體發育的影響。 5. 避免不良習慣：如避免吸煙、酗酒，減少碳酸飲料的攝入。 總之，長高是一個綜合的過程，需要長期堅持良好的生活習慣。如果對身高增長存在疑慮，建議及時咨詢醫生，進行相關檢查和評估。

你好,廣告有一定的夸張成份,不可盲目相信廣告宣傳的.一般來說，過了發育期，長高的希望就不大了。您最好去檢查一下骨骺閉合情況，如果還沒有完全閉合，那是有長高的空間的。

你好，一般這個年齡基本閉合。多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.

醫生建議：你好，根據你的情況，吃貝貝高樂一般是起安慰作用，對身體沒有什么影響。屬于營養保健品。可以權衡利弊，考慮是否需要購買服用。

您好！根據您的情況，要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議：你先做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.