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即問即答

本人主要是太胖了，想減肥

2016-07-23 00:04 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

本人主要是太胖了，想減肥

回答1
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劉慧平副主任醫(yī)師

長治市中醫(yī)院

三級甲等

外科

你好；減肥多吃含纖維多的糧食，蔬菜、水果，多飲清水，多吃水份多的水果，比如西瓜、梨、橙之類，保持適量運動，30分鐘快步走能消耗至少300大卡熱量，而且提高了身體代謝率，清除了體內(nèi)垃圾，運動對保持減肥成果尤為重要。
2016-08-04 18:45

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回答2
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于學暉藥師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

營養(yǎng)科

肥胖主要是由于遺傳的原因?qū)е拢才c平時過多吃油膩的食物，甜食高脂飲食，缺少鍛煉都有關(guān)，你控制飲食，多跑步鍛煉身體，少吃零食，甜食飲料等，有助于減肥，也可以服中藥，山楂決明子等。
2016-07-23 00:12

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回答3
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王印杰醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

你好，減肥方法有多種，其中有控制飲食，運動減肥，藥物減肥等，合理飲食加運動，平時少吃甜食，多喝水，多吃些水果蔬菜。
2016-07-25 10:52

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就醫(yī)問藥

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

疾病癥狀：關(guān)節(jié)痛乏力

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陳宏
主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院

擅長：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病詳情»
龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長：小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長遲緩，生長發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»