人流后照顧身體，要注意休息與睡眠、加強營養補充、注意個人衛生、避免過早性生活、觀察身體恢復情況等。 1. 休息與睡眠：人流后身體較虛弱，應保證充足的睡眠，每天至少 8 小時。避免劇烈運動和重體力勞動，可適當散步。 2. 加強營養補充：多吃富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、奶類；多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素和礦物質。 3. 注意個人衛生：保持外陰清潔，每天用溫水清洗。勤換衛生巾和內褲，防止感染。 4. 避免過早性生活：至少一個月內避免性生活，以防生殖器官感染和再次懷孕。 5. 觀察身體恢復情況：注意陰道出血和腹痛情況，若出血時間長、出血量多或腹痛劇烈，應及時就醫。 人流對身體有一定損傷，做好術后護理有助于身體恢復。要嚴格遵守注意事項，如有異常及時到正規醫院就診。

（1）首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5～2克，每日量約100～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。（2）人工流產手術后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。（3）食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易于消化的食物。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。