營養(yǎng)不良可能由飲食不均衡、消化吸收不良、疾病影響、運(yùn)動(dòng)量過大、心理因素等導(dǎo)致。 1.飲食不均衡：食物種類單一，缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。應(yīng)保證每日攝入谷物、蔬菜、水果、奶類、豆類、肉類等多樣化食物。 2.消化吸收不良：如胃腸道疾病，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。需要治療原發(fā)疾病，同時(shí)可補(bǔ)充消化酶。 3.疾病影響：某些慢性疾病，如糖尿病、腎病等，會(huì)增加營養(yǎng)消耗。要積極控制病情，根據(jù)情況調(diào)整飲食。 4.運(yùn)動(dòng)量過大：消耗過多能量和營養(yǎng)，超出攝入。應(yīng)合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，增加營養(yǎng)補(bǔ)充。 5.心理因素：壓力、焦慮等可能導(dǎo)致食欲不振。要調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)尋求心理幫助。 總之，發(fā)現(xiàn)營養(yǎng)不良后，應(yīng)及時(shí)查找原因，采取相應(yīng)措施改善。可在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過調(diào)整飲食、治療疾病、改善生活方式等方法來糾正營養(yǎng)不良。同時(shí)，定期進(jìn)行體檢，監(jiān)測(cè)身體營養(yǎng)狀況。

為什么不吃肉和蔬菜，總有他喜歡吃的吧，是不是缺什么微量元素，如：鋅

你好：給寶寶增加營養(yǎng)就注意從大的方面著手，以3大類食物為主，互相搭配，保證基本營養(yǎng)物質(zhì)的攝入是平衡的。第一類是谷薯類，提供碳水化合物，補(bǔ)充能量；第二類是蔬果類，是維生素、膳食纖維的主要來源；第三類為魚、蛋、奶、大豆等，主要補(bǔ)充蛋白質(zhì)。