你好，產后六個月需要減肥，需要控制飲食，適當減少飯量，也要少喝湯類食物，注意膳食均衡，另外需要適當運動，可以做一些乳母保健操，增加運動量，不過大部分乳母在恢復正常的工作以后，都會明顯變瘦，恢復到原來的樣子，所以你也不必要著急，以孩子為主，盡量滿足自己孩子的奶汁需求。

可以用橄欖油來瘦身哦，哺乳期使用無副作用！★13）瘦身：高純度冷榨特級原生橄欖油可以直接飲用，有助于促進身體的新陳代謝和排泄，橄欖油所含的維生素E，易于被皮膚吸收，從而有助于保持女性的體態美。它不僅可以幫助消化，還能預防便秘，所以減肥效果顯著。記得在每天早餐前，空腹喝兩勺橄欖油，減肥的效果十分理想。★14）減肥：橄欖油所含維生素E，易于被皮膚吸收，從而有助于保持女性的體態美。沐浴時，先將身體洗凈，再以棉花浸橄欖油遍涂全身，然后用熱毛巾包裹，10分鐘后再用溫水沖洗一遍即可。身體有多余脂肪贅肉，用橄欖油每天堅持涂抹按摩，能幫助脂肪燃燒代謝。尤其對小肚子上的脂肪，對產后媽媽恢復苗條體形也有好處。這里請注意一點，因為它消耗脂肪效果非常明顯，所以看美的女士朋友們一定要注意的是，操作的時候千成不要把橄欖油涂于胸部，得不償失。

您好，
1、對于產后六個月如何減肥方法最有效的是360水動力塑身系統，不僅可以使你快速的減肥而且還是永久的塑身方法，讓你從此不再為減肥煩惱。在溶解脂肪的同時，把深解的脂肪細胞吸出體外，大大縮短了手術時間，明顯增強了吸脂量。
2、效果優于傳統的吸脂手術，特別對腰、臀、腹、腿、背等局部脂肪堆積部位的效果立竿見影，適合局部脂肪堆積的患者，而且術后無疤痕。因此360水動力塑身系統是產后六個月減肥方法中最有效的一種。

產后的六個月是媽咪減肥的黃金期，因為這段期間媽咪的新陳代謝率仍高，而生活習慣也尚未定型，因此減肥的效果會較好，不過，未能在產后六個月瘦身完畢的媽咪也不必擔心，即便超過這個時間，只要掌握攝取營養的技巧，并適度運動，照樣能夠回復原有身材。

這位朋友您好，您這情況可以考慮運動減肥。如有什么不明白的，歡迎您再次提問，我們會對您的問題密切關注。

產后減肥最好是控制自己的飲食的，不要吃太油膩的食物的，平時可以多運動的，這樣更有可以減肥的。