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回答1
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郭麗娜 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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身高172厘米，體重112斤，屬于偏瘦狀態，不建議減肥。但可通過保持健康生活方式來維持身體良好狀態。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2016-07-18 10:55
1.飲食均衡：保證攝入各類營養素，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。
2.規律作息：每天保證充足睡眠，有利于身體代謝和機能恢復。
3.適度運動：如慢跑、瑜伽等，增強體質和心肺功能。
4.心態調整：保持積極樂觀的心態，避免焦慮和壓力過大。
5.定期體檢：了解身體狀況，及時發現潛在問題。
總之，當前體重無需刻意減肥，保持良好的生活習慣有助于維持身體健康。
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回答2
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宋長輝 醫師
安都衛生院
一級
全科
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你好；一般考慮減肥方法有多種，其中有控制飲食，運動減肥，藥物減肥等，合理飲食加運動，平時少吃甜食，多喝水，多吃些水果蔬菜。
2016-07-19 15:24
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