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回答1
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李國勝 副主任醫師
寧津縣中醫院
二級甲等
中醫內科
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您好，目前比較健康的減肥方式就是通過日常控制飲食還要配合運動為主，建議平時，早中晚餐比例可以3:2:1，晚餐可以選擇水果代替，少吃一些淀粉或脂肪含量高的食物，同時要配合多運動，例如慢跑或快走等有氧運動，每天最好堅持半小時以上，這樣比較容易燃燒脂肪。
2018-06-17 09:03
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回答2
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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您好，減肥并不是一件易事，而是一場持久戰，在減肥的路上，有很多人因為堅持不了中途放棄，而減肥失敗。如果你抱著十天半個月就想減出魔鬼身材的想法的話，還是趁早滅了減肥這個念頭吧。真正想要減肥，在減肥之初就要做好長久減肥的心理準備，切不可抱著急功近利的心態，必須要多堅定有多堅定，多想想減肥之后的苗條身材，就能給自己更多的信心堅持下去。
2016-07-09 23:28
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回答3
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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只要自己堅持什么樣的事情都是可以的，沒有辦不成的事，就看你有沒有這恒心了。帶孩子也是比較減肥的一件事，堅持自己帶有是會有明顯的效果的，做運動的話就更好了，晚上不要吃東西睡覺之前
2016-07-09 23:35
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回答4
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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純母乳瘦的應該會快，再說現在喂奶，不必著急減肥呀~！
2016-07-09 23:42
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