身體消瘦可能由多種原因導致，如營養(yǎng)攝入不足、消化吸收不良、代謝異常、疾病影響、精神心理因素等。 1. 營養(yǎng)攝入不足：飲食不均衡，缺乏蛋白質、碳水化合物、脂肪等重要營養(yǎng)素。應增加富含優(yōu)質蛋白的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉。 2. 消化吸收不良：胃腸道功能紊亂，如胃炎、腸炎等。需治療原發(fā)疾病，同時可補充消化酶，如多酶片。 3. 代謝異常：甲狀腺功能亢進，代謝速度加快。通過藥物治療，如甲巰咪唑。 4. 疾病影響：糖尿病，血糖利用障礙。使用降糖藥物，如二甲雙胍。 5. 精神心理因素：長期焦慮、壓力大，影響食欲和消化。要調整心態(tài)，必要時尋求心理幫助。 總之，身體消瘦需要綜合考慮各種因素，明確原因后采取針對性的措施。如果消瘦情況持續(xù)且不明原因，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診檢查。

根據你的描述，你確實是偏瘦了一點，主要原因可能還是營養(yǎng)不夠，吸收不好。建議每天多吃幾頓，可以加餐，六頓就行，吃高熱量食物，多吃堅果，杏仁，花生之類的零食，可以喝純牛奶，多吃肉，多吃面食甜品之類的高碳水化合物和高熱量食物，適當運動，鍛煉肌肉。

你好，這個情況的話實際上你身高和體重不會說有皮包骨的一個情況的。建議你飲食上注意補充優(yōu)質蛋白如牛肉、魚肉牛奶等。另外要注意多吃青菜水果對補充維生素很有好處。注意適當?shù)倪\動才能夠幫助消化吸收。少量多餐為好的。最好是配合專業(yè)的器械運動最好的。

，減肥要領很多.在選擇減肥要領時應以物理減肥和減少飲食為主.不該該以口服藥物為主.常用減肥要領有:①預防性減肥;②運動減肥;③行為減肥.

要想增肥，首先應當做到科學增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對食物的消化和吸收。還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的“瘋狂”學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態(tài)、和諧的人際關系則有助于增肥。增肥藥膳山藥粥成分：山藥、乳酪、白糖。其制法可分為兩種。一種是將鮮山藥洗凈，搗泥，待大米粥熟時加入拌勻，而后調入乳酪、白糖食用；另一方法是，將山藥曬干研粉，每次取30克，加冷水調勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸后取下，調入乳酪、白糖即可食用。你可以試試。