為了身材好看，就要減肥了。因為過度肥胖不好看，穿結婚禮服也是不好看的，所以要減肥的。為了有效的減肥，就要多鍛煉身體，多運動，不要過于貪吃貪喝的，如果改不了這種貪吃不愛運動的習慣，那就不容易減肥了。晚飯一定要少吃，就能幫助你減肥了。減肥不要過度，避免傷害健康。

您好，這一般單純靠減肥藥的話效果不會很好的，減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。開始培養步行的習慣，或是盡可能做其他的有氧運動。一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功！

，患者性別:男患者年齡:20全部癥狀:特別肥壯發病時間及原因:吃得多治療情況:吃過一些減肥藥想要得到的援助:有沒有快速減肥的藥物和食物第一次增補提問:2010-3-1316:29:37吃饅頭是不是也發胖應該吃一些什么食物第二次增補提問:2010-3-1317:36:31如果吃的那么少怎么勞動呀追加懸賞到30分2010-3-1317:43:20增補提問創建病歷追加懸賞追加

你好！減肥還是需要一個過程，要有決心，但決不能節食減肥，這樣身體所需要的營養不足就無法工作并且不利于健康。吃的7分飽早上吃好點，在吃午飯前喝杯水或吃飯前先喝湯，只能吃七分飽，晚上最好不吃，如果想吃就吃點蘋果或喝點蜂蜜水吧；每個人體質不一樣，不一定每種方式都適合你，減肥就不能吃高熱量的東西，水果減肥效果不錯。

減肥屬于以減少人體過度的脂肪，體重為目的的行為方式。減肥方法有多種，其中飲食是核心方式。運動是輔助，藥物是強制方式進行，但是藥物方式多副作用。營養方式已經受到重視,納入輔助治療范圍。建議您還是以適量飲食，適量運動輔助減肥治療，祝您身體健康!

少吃東西就可以啦，只要你能管的住自己的嘴巴！早飯吃好，午飯吃飽，晚飯可以用水果來代替。如果結合適量的運動，并不一定要做劇烈的運動，你可以在睡覺之前，在床上做做簡單的愈加的動作之類的運動，對減肥會有一定的幫助的。多喝純凈水，拒絕垃圾食品。