你好，不知道是哪里的傳言，月經期間是不能減肥的，因為月經期是女性特殊的生理時期，這個時期如果你去減肥或者不吃東西的話，會影響身體的發育，如果有劇烈運動的話會導致身身體的疼痛，以后會留下病根。這個時候不吃飯的話，會導致月經量變少，從而導致婦科疾病，嚴重的話會導致不孕不育，所以減肥可以，千萬不要在月經期來做，

經期時劇烈運動還可能使經血從子宮腔逆流入盆腔，造成子宮內膜異位，引起痛經，日久甚至可能造成不孕。另外，由于經期子宮口處于微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎癥，因此月經期間不宜游泳。劇烈的運動都要避免，例如長跑、踢球、跳繩、跳高、跳遠等。特別是那些能引起腹壓增高的運動，如立仰臥起坐、舉重、啞鈴等。如果腹壓突然增大，不僅容易引起出血量改變，誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調、婦科感染。許多女性因為身體虛弱，因此常以補充體力為借口，并安慰自己這段時間怎么吃也不怕胖，自動成為“巧克力的解禁期”。運用生理周期將瘦身分成四期，分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經后的第7-14天稱為瘦身超速期、月經后的第14-21天稱為瘦身平快期、以及月經后的第21-28天稱為瘦身緩慢期。在這四個階段，依據身體的機能狀況并配合飲食，以達到減重的目的。特別是在瘦身福利期這段時間，可以減緩節食計畫，多補充鐵質及纖維質豐富的食物，

以下方法被證明是最為科學有效的減肥方法：
1.每天燙腳，促進血液循環。與此同時按摩一下腿部，給肌肉放松。
2.每天跳10--15分鐘的健美操。
3.把你的零食全部換成水果，每天最少8杯水。
4.合理飲食很重要，不要盲目的節食，容易起反效果。
5.減肥藥被認為是時下最為快速有效的減肥方法，但是挑選減肥藥一定要挑大品牌、健康、副作用小的減肥藥物。
據專家介紹，目前國內充斥著各種各樣的減肥產品，唯一被認可的僅有一款歐盟進口的愛娃減肥膠囊，所以減肥藥物切不可隨意使用。

經期時劇烈運動還可能使經血從子宮腔逆流入盆腔，造成子宮內膜異位，引起痛經，日久甚至可能造成不孕。另外，由于經期子宮口處于微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎癥，因此月經期間不宜游泳。劇烈的運動都要避免，例如長跑、踢球、跳繩、跳高、跳遠等。特別是那些能引起腹壓增高的運動，如立仰臥起坐、舉重、啞鈴等。如果腹壓突然增大，不僅容易引起出血量改變，誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調、婦科感染。

你好這位朋友，女性月經期間是不能過作大的運動量的，會對月經期的身體有傷害的，建議你平時多運動，并對于攝入的食品進行篩選，比如低脂低糖低鹽的食物，還要養成少吃小食品、面包、油炸食品等，最重要的三餐必須按時、定量。晚上最好不要吃過飽。這樣就會達到減肥目的。祝你幸福。

，患者年齡:22患者性別:女聽說月經期間是減肥瘦身的最佳時期請問應該如何減肥才華既健康又能快點兒把身上的肥肉減下去呢?O∩_∩O謝謝想要得到的援助:如何健康快速瘦身增補提問創建病歷追加懸賞追加匿名無滿意答案刪除提問該問題的相關標簽：我來回答：針對網友的提問，詳細剖析病情，提出參考性意見，回答一個問題，援助一位網友！可輸入10000個漢字視頻回