18 歲女生想要減掉臉上的贅肉，可以通過飲食調整、增加運動、面部按摩、良好作息和保持心態等方式。 1. 飲食調整：減少高熱量、高脂肪和高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果和優質蛋白的比例。比如西蘭花、蘋果、雞胸肉等。控制每餐的分量，避免暴飲暴食。 2. 增加運動：進行全身性的有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，有助于燃燒全身脂肪，包括臉部。每周至少運動 3-5 次，每次 30 分鐘以上。 3. 面部按摩：用指腹輕輕按摩臉部，從下巴往上推，從鼻翼兩側往太陽穴方向推，促進面部血液循環和淋巴循環，幫助代謝多余水分和脂肪。 4. 良好作息：保證充足的睡眠，每晚 7-8 小時，有利于身體的新陳代謝和激素平衡。避免熬夜，減少因睡眠不足導致的水腫和脂肪堆積。 5. 保持心態：保持積極樂觀的心態，避免壓力過大導致的激素紊亂，從而引起脂肪分布異常。 總之，減臉上的贅肉需要長期堅持上述方法，不能急于求成。同時，要注意個人身體狀況，如有不適，及時咨詢醫生。

嚼口香糖.不過要適當,不要把嚼口香糖當任務,否則臉部肌肉有時候會麻的還有,嚼益達吧,防蛀或一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。二、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復10次，可減少下頜的贅肉。三、嘴略張開，下頜左右移動，反復30次。每天只要堅持做2-3次即可。

瘦身秘招，不論胖上面，還是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖，肌肉松軟，容易痰多、水腫，吃得少也不瘦，手腳冰冷特征，建議為：1）多泡澡或足浴（泡腳），每周至少三次，以促進血液循環并強化新陳代謝。2）絕不能胡亂的節食，或采用不當的減肥方法，像“蘋果療法”、“七日斷食法”。因為陰型肥胖的人是需要能減肥又能補身的方法才能成功

，患者性別:女患者年齡:18全部癥狀:便秘容易上火頹廢沒有精神注意力不克集中記憶力超差發病時間及原因:2008年3月因為一場胃病人家說還有因為我內排泄失調理療情況:有明顯效果可是從那以后對什么都失去知覺，也就是對什么都不敢興趣好像覺得生命沒有意義便秘嚴重有口臭想要得到的援助:怎么改進這種狀況增補提問創建病歷追加懸賞追加匿名無滿意

瘦臉方法有很多，可以根據自己的臉型選擇不同的瘦臉方式。脂肪型的臉是由于脂肪堆積而造成的，這種臉型的瘦臉方法是：1：大量攝入能促進血液循環，加速脂肪分解的食物。如生姜，大蒜，胡椒及辣椒等。水果的話宜選擇糖分偏低的葡萄柚。2：平時多鍛煉加速脂肪燃燒。浮腫型的臉型是由于血液及淋巴循環不佳造成水分排泄不暢而引起的臉部浮腫。這種臉型的熟練對策是1：攝入具有利尿作用的食物如香蕉，鱷梨，黃瓜等，及富含膳食纖維的菌類及海藻類食物，幫助加快新陳代謝速度。2：多吃豆類及黑芝麻，可以加強腎臟功能。3：平時多用熱毛巾敷臉，多足浴。4：保證充足的睡眠。5：養成每天早上按摩臉部的習慣。僵硬敦實型是由于磨牙及平時咀嚼過于用力而造成臉部肌肉僵硬使得臉部輪廓變大。這種臉型的瘦臉對策是1：采用芳香療法及藥草浸劑緩解壓力及疲勞感。2：多食醋以軟化僵硬的肌肉，還有富含維他命E的堅果類可以幫助抑制活性氧。3：加強表情肌肉的鍛煉，并按摩臉部來放松肌肉。肌肉松弛型是由于臉部表情生硬匱乏，表情肌肉長期得不到足夠的鍛煉以致萎縮，造成臉頰及下顎出現松弛的現象。對策是：1：堅持每天做臉部表情肌肉的鍛煉，多笑多說話來運動臉部肌肉。2：多吃富含維他命C的橙子，花椰菜，以及富含維他命A的肝臟，鰻魚等，可以起到抗氧化的作用。3：多吃富含膠原蛋白的雞皮排骨湯等可以讓皮膚柔軟更有彈性，抑制法令紋的生長。如果想在短時間內瘦出自己想要的效果，還可以配合使用一些中成藥，比如麗寶姿瘦身膠囊，效果會更快的。