減肥是否影響長高，取決于多種因素，如減肥方式、營養攝入、身體激素水平、睡眠質量以及遺傳因素等。 1. 減肥方式：過度節食或采用極端的減肥方法，可能導致營養不足，影響身體發育和長高。合理的運動結合均衡飲食的減肥方式則通常不會。 2. 營養攝入：減肥期間若蛋白質、鈣、維生素等營養物質攝入不足，會妨礙骨骼生長。 3. 身體激素水平：尤其是生長激素和甲狀腺激素，其分泌異常可能影響長高。 4. 睡眠質量：睡眠不足或質量差會影響生長激素分泌，不利于長高。 5. 遺傳因素：遺傳對身高有重要影響，即使減肥，也難以改變遺傳決定的身高上限。 總之，減肥不一定會影響長高，但要采取科學合理的方式。保證充足的營養、良好的睡眠，選擇健康的減肥方法，才能在控制體重的同時，不影響正常的生長發育。

親,您好,請問你說的長高明是什么意思?我姑且認為是問減肥會否影響長高吧..您現在是處于青春期期間,減肥的方法很重要呢!如果您是通過節食性減肥,這樣當然會影響啦!所以我真誠建議這個方法別試喔!如果您是通過運動減肥,建議您可以嘗試慢跑,游泳,羽毛球呢,有能健美,又能長高~~愿您可以得到幫助,祝您幸福!

想要得到的幫助：長高是由骨骼決定的,而減肥是消除多余的皮下脂肪,所以說減肥根本影響不了長高的,二者是沒有影響的.

你好,如果想減肥又不影響長高的話,請多參加體育運動,運動減肥,又可以有助長高,何樂而不為呀運動計劃運動能提高身體的基礎代謝率,使體內脂肪迅速燃燒,每次運動后,人體基礎代謝率升高的時間可持續二十四小時,所以運動減肥必須持之以恒.這里為您介紹三種既有效又經濟的燃脂方法運動方案一：跳繩跳繩每小時消耗體內熱量約1000卡路里,并且使人心率維持在與慢跑大致相同的水平,不過它卻可以避免因跑步而產生的膝,踝關節疼痛的困擾.跳繩對身體的靈敏性,身體姿態,平衡能力,協調性和柔韌性都有奇妙的促進作用.能使力量得到發展,尤其是下肢力量.跳繩能讓小腿肌肉變得有爆發力,使大腿和臀部肌肉纖維更結實.運動方案二：自行車適合人群：任何人,不論你是平常人還是運動員,也不論你的年紀.運動裝備：一輛自行車,如果你不是運動員,一輛普通的自行車就可以了.運動花費：除了自行車的正常維護,你不需要任何額外的花費.運動效果：這是一項最易于堅持的運動方式,它可以鍛煉你的腿部關節和大腿肌肉,并且,對于腳關節和踝關節的鍛煉也很有效果.同時,它還有助于你的血液循環系統.脂肪燃燒值：240卡/小時.運動評價：最有利于堅持的運動項目,最接近于自然,最經濟.運動方案三：慢跑/散步適合人群：適合所有人群,如果你熱愛運動或者熱愛減肥的話,最好選擇跑步；如果你沒有時間的話,建議你把每天的晨練放在上班的路上,最好是能走路就不要坐車.運動裝備：運動裝和跑步鞋.運動花費：無；如果你不很挑剔的話,柏油路就可以是你的運動場地.運動效果：對心臟和血液循環系統都有很大的好處,每天保持一定時間的鍛煉（30分鐘以上）,會有利于減肥,最好的方式是跑走結合.脂肪燃燒值：慢跑：420卡/小時；散步：240卡/小時.運動評價：低投入,高收益,但貴在堅持.膳食計劃運動還必須配合合理的飲食節制,才能有效燃燒體內多余的脂肪,減肥也才會有效；1.多喝水.每天要喝七八杯白開水,水對于身體的功能是最基本的,且無熱量,可以成為節食的最適合的飲料.2.控制熱量與脂肪.要始終小心食物的熱量,在膳食中應減少些肥肉,增加點魚和家禽.3.飲食要清淡.少吃那些經加工帶有醬汁的食物,這些東西含有豐富的糖,鹽和面粉,它會增加你的熱量.4.常吃蔬果.要適量吃些含纖維多的水果,蔬菜和全麥面包.5.平衡膳食.每天按計劃均衡安排自己的飲食,同時要注意定時,不可濫吃.要減慢吃飯的時間,每頓飯的時間不少于20分鐘其中跳繩,打籃球,排球等有助于長高呀.