達芬奇減肥法是營養(yǎng)專家根據(jù)達芬奇的黃金比率提出的按每餐碳水化合物52%,脂肪28%,蛋白質20%的比率進食的減肥法這個方法不僅能保證身體健康,又能擁有理想的身材比例,是長久有效的神奇方法! 指導意見 管住嘴,邁開腿,只要堅持住一段時間,一定能夠收到滿意的效果.也就是說運動是減肥最好的辦法也是最佳的選擇.

你好,最健康有效的減肥方法是運動除了運動,飲食上就要少吃肉,多些菜類,平時要吃些維生素C多的與纖維多的水果（飯前或后1小時進食）.有零食習慣的要禁,因零食中的代糖（不是真正的糖分）會令你大腦不斷命令要你進食,身體的糖分就會超標,多余的都變成脂肪了.也可以少食多餐,早餐一定要食,但不要飽.不食早餐,從睡前至中午這么長的時間空腹,中午會令你狂食,長期這樣最終還是增肥.真正要減肥,意志才是最重要的,祝你早日瘦身成功!

，全部癥狀:全身肥壯，尤其是大腿部位發(fā)病時間及原因:我出生在東北，一直到15歲都是偏瘦的，15歲以后舉家遷往河南省，兩個月時間飛漲了20多斤，不知是水土不平還是因原來練過短跑搬家后中斷，今后開始發(fā)胖，最明顯的就是大腿局部.尤其是25歲以后結婚，生子后，體重更是逐年增長，現(xiàn)在已150多斤，身高157厘米.因我的勞動是從早坐到晚的伏案勞動，加之特別忙，基礎沒有時間運

達芬奇減肥法是營養(yǎng)專家根據(jù)達芬奇的黃金比率提出的按每餐碳水化合物52%,脂肪28%,蛋白質20%的比率進食的減肥法,它不僅能保證身體健康,又能擁有理想的身材比例,是長久有效的神奇方法!管住嘴,邁開腿,只要堅持住一段時間,一定能夠收到滿意的效果.所以說運動是減肥最好的辦法也是最佳的選擇.

建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!