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即問即答

每天僅早餐吃得多能否實現減肥？

2024-10-22 10:06 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

每天只吃早餐吃的比較多能減肥么..

回答1
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張俊相住院醫師

威縣婦女兒童醫院

二級甲等

外科

每天只在早餐時吃得多不一定能減肥，這取決于多種因素，如攝入食物的種類、全天的能量消耗、基礎代謝率、個人體質以及是否存在疾病影響等。 1. 攝入食物的種類：若早餐多為高熱量、高脂肪、高糖的食物，如油炸食品、甜品等，即使量較大，也易導致熱量攝入超標，難以減肥。 2. 全天的能量消耗：若除早餐外，其余時間幾乎無活動，能量消耗少，多余熱量會轉化為脂肪儲存，不利于減肥。 3. 基礎代謝率：個體基礎代謝率不同，代謝率低時，即使早餐吃得多，也可能因整體代謝緩慢而難以消耗多余熱量。 4. 個人體質：有些人屬于易胖體質，對食物的吸收和轉化效率高，僅靠控制早餐難以達到減肥效果。 5. 疾病影響：如患有甲狀腺功能減退等疾病，會影響新陳代謝，增加減肥難度。總之，減肥是一個綜合性的過程，不能單純依靠控制早餐的食量。應合理搭配三餐，增加運動量，提高基礎代謝率，必要時排查相關疾病，以科學健康的方式實現減肥目標。
2024-10-22 12:06

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回答2
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孔書雪醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

內科

，你好朋友這樣減肥沒什么效果的，需要積極加入體育熬煉才可以非特異性外陰炎是怎么得的？幼女會患婦科炎癥嗎？
2024-10-22 15:26

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