想減肥用飯前先喝一碗湯，不要飯后喝湯，這樣會把胃撐大的，不知不覺就會吃的更多，所以最好養成飯前喝湯的習慣，這樣可以墊底，不至于見到快樂喜愛吃的食物就暴飲暴食，養成這種好習慣，必定能在不久到達自己理想身段。一定要注意減肥健身都是有氧與無氧的結合，需要時間的堅持，不是說練哪里就能減哪里的，即使瘦下來，也容易反彈，唯有鍛煉才是最可靠的。平時在生活中一定要養成良好的生活習慣，不要懶床

，肥壯是一種慢性代謝性疾病，需要從營養學，運動學，醫學等角度去進行對癥治療，所以減肥不是一件輕而易舉的事，不但要有科學的要領，什么是宮頸炎？一定的毅力，更需要專業的營養師或醫生的指導援助，性冷淡:性冷淡又稱“性抑制”、“性欲缺乏”，不少已婚女子都存在著不同程度的性冷淡。如果不問減肥機理，慢性子宮肌炎有哪些癥狀？不問自身情況，一味的盲目跟風，經過妊娠、分娩，母體很可

肥胖是一種慢性代謝性疾病,需要從營養學,運動學,醫學等角度去進行對癥治療,所以減肥不是一件輕而易舉的事,不僅要有科學的方法,一定的毅力,更需要專業的營養師或醫生的指導幫助,如果不問減肥機理,不問自身情況,一味的盲目跟風,無異于以身試藥,碰巧試對了那是運氣,可惜運氣不會帶給每個人,更多的時候,錯誤的減肥方法帶來的只能是錯誤的結果.

您好,您可以通過多做上身運動來達到減肥的目的,每天按摩臉部,還可以咀嚼口香糖進行瘦臉.按摩手臂：握拳輕敲手臂外側從手腕到根部,在螺旋狀抓按,分別持續五分鐘.在服用紅糖冬瓜湯：冬瓜皮放鍋中加三小碗水,火煎15分,每天1-2碗.

只有持之以恒控制飲食增加運動才是最好的減肥方法的.