蜂蜜是否能減肥，不能簡(jiǎn)單地一概而論。其效果受到多種因素影響，如攝入量、食用時(shí)間、個(gè)人體質(zhì)、搭配飲食、運(yùn)動(dòng)情況等。 1.攝入量：若過量食用蜂蜜，因其富含糖分，可能導(dǎo)致熱量攝入過多，反而不利于減肥。 2.食用時(shí)間：在適當(dāng)時(shí)間，如晨起空腹喝少量蜂蜜水，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。 3.個(gè)人體質(zhì)：不同人的新陳代謝水平不同，對(duì)蜂蜜的反應(yīng)也有差異。 4.搭配飲食：?jiǎn)渭円揽糠涿蹨p肥不可取，還需搭配均衡的飲食，控制總熱量攝入。 5.運(yùn)動(dòng)情況：若在食用蜂蜜的同時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，難以消耗多余熱量，減肥效果不佳。 綜上所述，蜂蜜本身不具有直接顯著的減肥功效，但其在合理食用且配合健康生活方式的情況下，可能對(duì)減肥起到一定的輔助作用。但需注意，減肥應(yīng)綜合考慮多種因素，不可過度依賴單一食物。

您好，根本不管用。首先要弄清發(fā)胖的原因。人為什么會(huì)發(fā)胖？就一個(gè)根本原因：輸入＞消耗！你吃得太多，身體需要不了那么多營養(yǎng)，就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發(fā)胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理。那么，到底該怎樣減肥？

你好,蜂蜜沒有減肥的功效,建議您運(yùn)動(dòng)減肥,可以每天鍛煉,如跑步,跳繩,打球.控制飲食,減少高脂肪類食物的攝入,多吃水果和蔬菜,保證充足睡眠.

減肥方法很多.在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預(yù)防性減肥;②運(yùn)動(dòng)減肥;③行為減肥;④機(jī)械減肥;⑤桑那浴減肥;⑥石膏減肥;⑦石臘減肥;⑧手術(shù)減肥;⑨按摩減肥;⑩電子減肥.其中藥物減肥不可泛用.藥物減肥是在以上理化減肥的基礎(chǔ)上效果不佳最后才采取的一種減肥方法.藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進(jìn)法.藥物減肥有許多副作用,應(yīng)盡量避免使用.肥胖不僅影響形體美,而且給生活帶來不便,更重要的是容易引起多種疾病,加速衰老和死亡.如何科學(xué)減肥?醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為：科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動(dòng)量,并做到平衡膳食.減肥是一個(gè)系統(tǒng)工程,需天長日久,貴在堅(jiān)持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對(duì)你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!